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八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第一篇

我的課余生活絢麗多彩，有跳繩、打羽毛球、畫(huà)畫(huà)、爬山等等，但我最喜歡跳繩。

在我還沒(méi)上學(xué)的時(shí)候，爸爸就經(jīng)常帶我下樓跳繩。我開(kāi)始跳繩的時(shí)候，經(jīng)常失誤。爸爸說(shuō)：“聽(tīng)到‘啪’的一聲就跳。”我試試，還是只跳一個(gè)。我心想：跳繩真難。爸爸說(shuō)：“你多加練習(xí)，一定可以?！?/p>

上學(xué)以后，我經(jīng)過(guò)爸爸的指導(dǎo)，再加上自己刻苦練習(xí)，進(jìn)步很多，已經(jīng)能一分鐘跳一百下。爸爸看我取得進(jìn)步，于是給我提出新的挑戰(zhàn)。有一天，爸爸讓我練花樣跳繩，由于一開(kāi)始掌握不要領(lǐng)跳不好，所以就有點(diǎn)灰心。爸爸一下看穿我的心思，又鼓勵(lì)我說(shuō)：“別灰心，慢慢來(lái)?！卑职值墓膭?lì)給我力量，于是我下定決心每天都堅(jiān)持練習(xí)。過(guò)兩個(gè)月，我就會(huì)花樣跳繩。雖然我現(xiàn)在已經(jīng)跳地很好，但我從未放松過(guò)，直到現(xiàn)在我還在練習(xí)跳繩哦。

跳繩給我?guī)?lái)不少快樂(lè)，不但強(qiáng)健我的身體，還培養(yǎng)我堅(jiān)持不懈的精神。

媽媽感言：今年六月份開(kāi)始跟非常老師學(xué)習(xí)寫(xiě)作文，一直把非常老師的方法在給孩子灌輸，但孩子一直沒(méi)有自己獨(dú)立寫(xiě)過(guò)，剛剛上三年級(jí)，老師讓寫(xiě)我的課余生活，這篇作文是孩子自己獨(dú)立完成的，我沒(méi)有指導(dǎo)，基本注意頭身腳，結(jié)構(gòu)比較完整，但六根六塵用的不夠好，老師給補(bǔ)充修改一些地方，就是上面這篇作文。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二篇

“父愛(ài)如山，母愛(ài)如海。媽媽的愛(ài)如春雨一般無(wú)聲的呵護(hù)著我，令我感到快樂(lè)。因?yàn)閶寢屧谀莾海膬壕褪亲羁鞓?lè)的地方。

記得有一天晚上，疲憊的我做好作業(yè)，無(wú)精打采的準(zhǔn)備去洗漱。媽媽把這一切看在眼里，突然叫住我：“寶貝，要不要和媽媽比賽徒手跳繩呀？”“當(dāng)然可以?！蔽宜斓拇饝?yīng)了，只聽(tīng)媽媽一聲令下，我倆飛快地跳了起來(lái)。剛開(kāi)始，媽媽還比較輕松，可不一會(huì)兒，她就氣喘吁吁了，我卻總是十分輕松，一會(huì)兒扮個(gè)鬼臉，一會(huì)兒賣(mài)個(gè)萌，一幅悠然自得的樣子，媽媽卻有些吃不消了，筋疲力盡。我雖然也有點(diǎn)累，但還是裝作很輕松的樣子。見(jiàn)到媽媽這副樣子，我就勸她別跳了，可是她仍舊上氣不接下氣地說(shuō)：“不行……我不能輸給你……”真是個(gè)“倔強(qiáng)”的媽媽。跳著跳著，我忽然“靈機(jī)一動(dòng)”，爸爸那么胖，為何不讓他減減肥呢？順便看看他會(huì)出什么洋相。爸爸跳的樣子太逗了，只見(jiàn)他腳不離地，肚子上的肥肉一抖一抖的，還嬉皮笑臉地吐著舌頭。我笑得前仰后合，但是仍然不忘堅(jiān)持跳著。終于，爸爸媽媽支撐不住了，紛紛認(rèn)輸。原來(lái)爸爸媽媽都跳不過(guò)我呀！我得意地想著。

可是隨著時(shí)間的流逝，每當(dāng)看到媽媽充滿慈愛(ài)和關(guān)懷的目光，就會(huì)猛然想起那件事：爸爸媽媽真的跳不過(guò)我媽？他們會(huì)不會(huì)是為了讓我收獲更多的快樂(lè)而讓我的呢？

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三篇

記得在二年級(jí)時(shí)，我的學(xué)習(xí)很好，但是在體育課時(shí)，我看著別的同學(xué)跳繩跳得呼呼生風(fēng)，這才想起來(lái)——我還不會(huì)跳繩。輪到我跳了，我慢慢地拿起跳繩，試著跳了一下，誰(shuí)知立馬摔了個(gè)大馬趴。逗的同學(xué)們哈哈大笑，體育老師也向我投來(lái)了氣憤的眼神。我害怕極了。

之后，我每次跳繩的成績(jī)都極其不理想。體育老師被我氣的要命，立即向班主任告狀。班主任錢(qián)老師知道了，馬上把我叫到了辦公室。我低下了頭，以為又要挨一頓臭罵了。誰(shuí)知錢(qián)老師心平氣和地對(duì)我說(shuō)：“譚宏建，不要灰心，慢慢來(lái)。俗話說(shuō)‘世上無(wú)難事，只怕有心人?！療o(wú)數(shù)次的失敗并不代表你永遠(yuǎn)成功不了。你看我們班上的那些體育健將，哪個(gè)不是從體育弱者開(kāi)始刻苦練習(xí)，然后才變得如此厲害？你的學(xué)習(xí)那么好，應(yīng)該明白這些道理的。你只要把以前學(xué)習(xí)的那股勁放到跳繩上，你一定會(huì)掌握好技巧，跳出好成績(jī)的。加油吧！孩子！絕不能半途而廢呀！”說(shuō)完拍了拍我的肩膀。

我下去后，想起錢(qián)老師說(shuō)的那番話，信心倍增?；丶液螅伊⒖棠闷鹛K，使出渾身解數(shù)苦練起來(lái)。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)。真不知道我到底練了多久，也不知道我摔了多少跤。每當(dāng)摔跤時(shí)，我就想起了錢(qián)老師說(shuō)的那番話，頓時(shí)又有了勇氣，忍住疼痛繼續(xù)練......

功夫不負(fù)有心人。在又一次跳繩總測(cè)驗(yàn)時(shí)，我終于突破了一百個(gè)。體育老師向我投來(lái)了燦爛的微笑。頓時(shí)，我的跳繩總成績(jī)由“不及格”變成了“優(yōu)”。我知道后，立刻找到錢(qián)老師，說(shuō)：“錢(qián)老師，謝謝你！”錢(qián)老師笑著說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我小時(shí)候經(jīng)歷過(guò)這種事。是什么讓我們走向成功呢？是刻苦、信心與勇氣?！?/p>

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第四篇

劈啪劈啪劈啪聽(tīng)，是誰(shuí)在跳繩呀？

原來(lái)是我們班的跳繩達(dá)人鮑俊宇！

他長(zhǎng)得高高瘦瘦的，戴了一副藍(lán)邊的眼鏡，看上去可斯文了，但是當(dāng)他跳起繩來(lái)，馬上就變得活潑敏捷，如武林高手一般。

鮑俊宇是我們學(xué)校跳繩隊(duì)的隊(duì)員，他每天都會(huì)抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)跳繩。他跳繩的時(shí)候真是瀟灑，只見(jiàn)那黃色的繩子被他甩得上下翻飛，他的腳底就像安了兩個(gè)彈簧，還不斷地變換著花樣，忽而兩xxx叉跳、向后跳，忽而兩臂交叉環(huán)繞跳、雙飛跳。他快速地跳起，落下，又跳起，又落下輕盈得就像一只小燕子。

有一次，老師讓我和他一起參加跳繩比賽。

在比賽之前，我的心撲通撲通直跳，感覺(jué)都快從嘴巴里蹦出來(lái)了。他看出了我緊張的樣子，安慰我：別怕，只要全力以赴就可以！

隨著裁判一聲哨響，比賽正式開(kāi)始了。我們的繩子就飛快地甩了起來(lái)，猶如一條條小白龍?jiān)陲w舞。耳邊只聽(tīng)見(jiàn)繩子甩動(dòng)的聲音，大家都拼盡全力比賽著。

過(guò)了一會(huì)兒，我和其他同學(xué)都上氣不接下氣，跳不動(dòng)了，只有鮑俊宇依然氣定神閑，飛快地舞動(dòng)著繩子比賽結(jié)束了，鮑俊宇最終獲得了冠軍。

我輸?shù)眯姆诜?，他的冠軍可是平時(shí)堅(jiān)持不懈的練習(xí)換來(lái)的。我下定決心要向鮑俊宇學(xué)習(xí)，努力練習(xí)跳繩，并堅(jiān)持下去。

劈啪劈啪劈啪聽(tīng)，又是誰(shuí)在跳繩??？

哈哈，還是這個(gè)跳繩小達(dá)人呀！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第五篇

我喜歡的體育運(yùn)動(dòng)有跑步、有踢足球、還有蛙跳，但我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是跳繩。

跳繩的花樣特別多，一般分為單人跳、雙人跳和多人跳。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)單人跳的時(shí)候，我把繩子貼緊腳后跟，雙手緊拽著繩頭兩端，由于特別緊張，不是跳不過(guò)去，就是提前把繩子甩出去了，怎么也達(dá)不到人繩合一的效果，我開(kāi)始懷疑自己的能力，有點(diǎn)兒想放棄了。這時(shí)候，媽媽在一旁鼓勵(lì)我：“孩子別著急，你一定能行，慢慢來(lái)?！甭?tīng)了媽媽的話，我試著屏住呼吸，仔細(xì)揣摩動(dòng)作要領(lǐng)，嗖的一聲，我雙手舞動(dòng)著跳繩，飛一樣地跳了起來(lái)，這時(shí)只聽(tīng)見(jiàn)繩子從頭頂躍過(guò)，發(fā)出“呼哧呼哧”的聲音。此時(shí)此刻我心花怒放：終于成功了。

雙人跳繩也特別有趣，跳的時(shí)候要做到兩人動(dòng)作“合二為一”這樣看起來(lái)十分優(yōu)美。多人跳繩是一項(xiàng)集體活動(dòng)，它講究集體配合，整齊劃一。

跳繩這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)我們的肺活量，起到強(qiáng)身健體的作用，還能煅煉我們的意志，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

我喜歡跳繩，不只是因?yàn)閷W(xué)到了一項(xiàng)體育技巧，它更讓我明白了一個(gè)道理：做任何事情不要遭受一點(diǎn)兒挫折，就輕易改變自己的信仰，輕言放棄，只有堅(jiān)持到底，才能達(dá)到人生最美的山峰。

教師評(píng)語(yǔ)：文章開(kāi)頭簡(jiǎn)而得當(dāng)，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地告訴讀者自己喜歡跳繩。語(yǔ)言簡(jiǎn)練地介紹了跳繩的多種花樣以及學(xué)跳繩時(shí)的心理變化，最終克服困難學(xué)會(huì)跳繩的喜悅心情。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第六篇

星期五的下午，我校舉行了一次全校跳繩比賽。

敲響了第一節(jié)課上課的鈴聲，全校師生來(lái)到操場(chǎng)集合。參賽的選手個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。看！我們班的選手個(gè)個(gè)斗志昂揚(yáng)。他們都認(rèn)真地做著準(zhǔn)備，等待著場(chǎng)上一決高下。比賽開(kāi)始了。首先是由一（1）的選手上場(chǎng)，他們表演的是“雙搖跳”，雖然他們年齡小，但動(dòng)作、難度都并不輸給高年級(jí)的選手，只見(jiàn)他們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，腳下生風(fēng)，繩在他們腳下飛舞，好像幾條花蛇在滾動(dòng)，不時(shí)還發(fā)出“嘩嘩”的聲音。過(guò)了一會(huì)兒，終于輪到我班了。我最擔(dān)心的是我們班的關(guān)凱歡，關(guān)凱歡是這些選手中跳繩動(dòng)作最難的一個(gè)。我們不禁大喊：“關(guān)凱歡，加油！”關(guān)凱歡好像聽(tīng)到了我們的話，兩手突然搖得飛快，繩子發(fā)出“呼呼”的響聲，人群中爆發(fā)出熱烈的掌聲，關(guān)凱歡手里的繩搖得更快了，她簡(jiǎn)直像一只小燕子在飛舞?？上?，正在她跳得起勁時(shí)，哨子又吹響了，比賽時(shí)間到了。

最后，我們班得了全校第三名。我們雖然沒(méi)拿到冠軍，但我們對(duì)這個(gè)結(jié)果已經(jīng)很滿意了。我想：雖然這次我只當(dāng)了啦啦隊(duì)隊(duì)員，但是我也很開(kāi)心，能為我們班鼓勁加油，我也挺開(kāi)心的。我以后要每天堅(jiān)持認(rèn)真練習(xí)跳大繩，爭(zhēng)取下次當(dāng)上跳繩選手，為我們班爭(zhēng)光！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第七篇

在一個(gè)秋高氣爽的下午，我們年級(jí)組開(kāi)了一次讓人高興的跳長(zhǎng)繩比賽。下面由我來(lái)給你們說(shuō)說(shuō)吧!

那天，我們?nèi)即┥狭烁筛蓛魞舻男滦７胖L(zhǎng)龍似的隊(duì)伍到了操場(chǎng)，那里有校長(zhǎng)，還有我們的老師在等著我們，各班都到齊了。最后由我們年級(jí)組的組長(zhǎng)甘老師給我們講話?！巴瑢W(xué)們，我們盼望已久的跳長(zhǎng)繩比賽已經(jīng)到來(lái)了，現(xiàn)在，我們?nèi)嗪退陌嘞染毩?xí)五分鐘。”

我們班是給四班加油、吶喊、助威的。他們一分鐘跳了一百多個(gè)，成績(jī)是很不錯(cuò)的啦。“嗵!嗵”比賽開(kāi)始了。四班的同學(xué)開(kāi)始跳了，同學(xué)們有的花樣跳，有的摸地跳，還有的同學(xué)跟平常一樣的跳。真是變化多端哦。

該我們班了，我的心“嗵嗵”地跳個(gè)不停，但不一會(huì)兒，我又不緊張了，因?yàn)樗陌嗟呐荚谡f(shuō)：“四二班GOOd!”突然來(lái)了一陣刺耳的聲音，比賽開(kāi)始了，四班還是在為我們加油，可我不敢跳，于是我就閉上了眼睛，讓自己冷靜冷靜，做深呼吸，然后向前跑到了跳繩的位置，我就很自然的跳了起來(lái)，很輕松地跳了三個(gè)，我后面的同學(xué)緊跟著我繼續(xù)跳，時(shí)間很快就過(guò)去了。我們班本來(lái)可以拿個(gè)一、二名沒(méi)問(wèn)題的，結(jié)果由于個(gè)別同學(xué)發(fā)揮失常影響了我們班的成績(jī)，我們以后大家都要齊心協(xié)力一定會(huì)拿到好成績(jī)的。

要排名次了，第一名是四一班，我們班是第三名，第二名是三班，這時(shí)有的同學(xué)高興得跳了起來(lái)，有的手舞足蹈，有的歡呼雀躍……我們班得到了“團(tuán)結(jié)獎(jiǎng)”，三班得到了“最佳組織獎(jiǎng)”。每個(gè)班都得到了兩張獎(jiǎng)狀。還是值得祝賀的。

我想，只要我們每天堅(jiān)持跳長(zhǎng)繩的話，如果再比賽我們一定可以得第一名的。跳繩不僅僅是比賽，它可以鍛煉我們的身體，也能看出我們班同學(xué)的協(xié)作能力，團(tuán)結(jié)就是力量。我喜歡跳繩，希望有更多的人喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。今天我真的很開(kāi)心。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第八篇

今天作文課上我們?nèi)嗤瑢W(xué)在大廳里舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的跳繩比賽。

老師先宣布活動(dòng)規(guī)則：兩人一組，第一輪不攜帶雞蛋跳，第二輪攜帶雞蛋跳，最終誰(shuí)第一輪和第二輪跳得最多誰(shuí)是第一名，并有獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品是一枚雞蛋。

比賽開(kāi)始了，曾老師一法令，“開(kāi)始！”只見(jiàn)我的同伴張屹梟同學(xué)的雙腳形成了八字形的姿勢(shì)，像一位舞蹈家再跳優(yōu)美的舞蹈，她面帶微笑地跳著，十分自然，我在心里默默地為她加油。心里想：我們組一定能拿第一。只見(jiàn)她旁邊的劉天博同學(xué)大喊：“不行了，不行了?！碑?dāng)他正要放棄的時(shí)候，曾老師說(shuō)：“快呀，來(lái)不及了！”這是，他鼓足信心，用力地跳“?！保〉谝惠啽荣惤Y(jié)束了。

第二輪比賽開(kāi)始了，這次是帶著雞蛋跳，“開(kāi)始”！我焦急萬(wàn)分地跳著，生怕雞蛋掉下來(lái)。漸漸我的表情嚴(yán)肅起來(lái)，張屹梟看我斷繩了，居然樂(lè)得比花還好看，真是讓我生氣呀！我一邊跳一邊看我旁邊的孟誠(chéng)正在吃力地跳，他的繩時(shí)斷時(shí)續(xù)，一會(huì)兒摸摸自己兜里的雞蛋，一會(huì)又摸摸自己的雞蛋，我心里不禁想：哈！我又少了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手！

比賽在歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了，獲得了第一名的是我，總共跳了242個(gè)，我拿到了一枚與眾不同的雞蛋，因?yàn)檫@枚雞蛋是用我的勞動(dòng)得來(lái)的，我真高興！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第九篇

一天，媽媽教我跳繩，開(kāi)始我一個(gè)也不會(huì)跳。后來(lái)，媽媽耐心地教我跳繩。

媽媽說(shuō)：“只要用心什么事都能做成功”。媽媽開(kāi)始教我跳繩了，她一邊示范一邊說(shuō)：“要先把跳繩比直，再把跳繩往腳下甩，甩到腳邊，就一蹦。只要有耐心，有毅力，堅(jiān)持練，你一定會(huì)成為跳繩高手”。我每天堅(jiān)持練，腿疼了不叫苦，手臂疼了休息一天又接著跳。堅(jiān)持了一個(gè)月，我就會(huì)跳一個(gè)、二個(gè)、三個(gè)……功夫不負(fù)有心人，我跳繩的速度更快了，繩子就像我的好朋友似的，和我配合的十分默契。

后來(lái)，我就會(huì)跳花邊了。每天放學(xué)以后，我會(huì)在家門(mén)口跳繩，引來(lái)一些大人和小朋友圍觀，聽(tīng)到她們發(fā)出的嘖嘖的贊嘆聲、喝彩聲，我的心里甜滋滋的，特有成就感?，F(xiàn)在我還收了幾個(gè)學(xué)跳繩的小徒弟呢!

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十篇

同學(xué)們，你們有過(guò)成功的喜悅嗎?反正我有，我印象最深的是我學(xué)會(huì)了跳繩后喜悅。

這學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候，媽媽給我買(mǎi)了一根漂亮的跳繩，我高興極了，拿起跳繩就跳起來(lái)。跳繩這時(shí)候總是不聽(tīng)話，專與我作對(duì)，一會(huì)兒絆著我的腳，害我?guī)缀醯货?，一?huì)兒掛著我的頭發(fā)，痛得我淚水忍不住往下流。有時(shí)腳跳起了繩還沒(méi)有到，有時(shí)繩到了腳還站著。我煩惱極了，將跳繩摔到地上，說(shuō)：“不跳了”。這時(shí)，奶奶把跳繩揀起來(lái)，塞到我手里說(shuō)：“別急，慢慢來(lái)，只要堅(jiān)持，總能學(xué)會(huì)的”。聽(tīng)了奶奶的話，我又跳了起來(lái)。跳啊，跳啊，跳繩慢慢地聽(tīng)話了。我一下一下跳，妹妹在一旁為我數(shù)著：一、二，三…最后我居然跳到了五十下，我高興地喊到：“媽媽，奶奶，我學(xué)會(huì)跳繩啦”!

跳繩不僅使我變得靈活起來(lái)，還讓我明白了“世上無(wú)難事，只要肯登攀”的道理，任何成功都伴隨著刻苦，任何喜悅都包含著辛勤勞動(dòng)啊!

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十一篇

我記得有一句話是：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”我就是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的男孩。跑步和跳大繩都是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)。

我們班的同學(xué)都很喜歡跳大繩。每個(gè)星期二、四學(xué)校舉行大課間活動(dòng)，我們都會(huì)一起到操場(chǎng)跳大繩。兩個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)搖繩，其余的同學(xué)排好隊(duì)，隨著長(zhǎng)繩富有節(jié)奏感的搖動(dòng)，同學(xué)們?nèi)巛p盈的燕子飛入、躍起、跑出……玩得多開(kāi)心。

以前我并不喜歡跳大繩的，只要聽(tīng)見(jiàn)繩子有力地抽打地面“啪啪”的聲音，我就會(huì)嚇得渾身發(fā)抖。每次輪到我跳時(shí)，不是會(huì)被繩子絆倒，就是被繩子狠狠地抽到。同學(xué)們都埋怨我：“擾亂了大家的節(jié)奏，真沒(méi)勁！”“真是太笨了！”“不會(huì)跳就不要跳了！”聽(tīng)著同學(xué)們的議論，我真恨不得地下有條縫，好鉆進(jìn)去。這時(shí)，不爭(zhēng)氣的眼淚也來(lái)湊熱鬧，“簌簌”地落下來(lái)了，我趕緊悄悄抹掉。

為了不再被大家嘲笑，我只好站在一旁。趁著這一機(jī)會(huì)，我細(xì)心地觀察同學(xué)們是怎么跳的，看著同學(xué)們輕松自如的樣子，我心癢癢的，忍不住再次加入到隊(duì)伍中，俗話說(shuō)：“看戲容易做戲難！”果然如此，我又起跳，可惜還是不見(jiàn)長(zhǎng)進(jìn)。

我正打算放棄的時(shí)候，我最要好的朋友李柣揚(yáng)來(lái)到我身邊，教了我跳大繩的訣竅，他告訴我說(shuō)“跳大繩，首先不要怕，等繩子打到地面那一刻，你就用最快的速度沖進(jìn)去，雙腳隨即跳起，然后一落地就馬上往外跑，繩子就不會(huì)絆倒你或是抽在你身上了。勇敢一點(diǎn)，試試看吧?！甭?tīng)著好朋友的鼓勵(lì)，看著好朋友期待的眼神，我原本打算放棄的念頭又打消了，鼓起勇氣又進(jìn)行了新一輪的嘗試，呀，跳過(guò)去了。

幾天后，我越跳越好，節(jié)奏感也出來(lái)了。我像小老虎一樣沖進(jìn)去，像袋鼠一樣蹦了起來(lái)，又像一只高興的小兔子一樣跑了出去。成功了！成功的感覺(jué)真好！

我愛(ài)上了跳大繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我再也不拍跳大繩了。每到體育課和星期二、四的大課間，是我最開(kāi)心的時(shí)候，我還參加了學(xué)校舉行的跳大繩比賽呢！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十二篇

每到大課間活動(dòng)時(shí)，周老師總是會(huì)搖起長(zhǎng)繩讓我們練習(xí)跳長(zhǎng)繩。記得我第一次跳長(zhǎng)繩是在冬天的一個(gè)上午，同學(xué)們按照周老師的要求開(kāi)始練習(xí)跳長(zhǎng)繩，同學(xué)們有的高興，有的害怕，而我就是屬于害怕的那方。同學(xué)們開(kāi)始排起隊(duì)，這時(shí)我突然害怕起來(lái)。要知道我可只跳過(guò)短繩，可從來(lái)沒(méi)有跳過(guò)長(zhǎng)繩呀!我看向我的好朋友張子玉，挑著眉暗示她，我能不能排在她的后面。張子玉點(diǎn)了點(diǎn)頭，我就立刻跑了過(guò)去。同學(xué)們一個(gè)接著一個(gè)跳了過(guò)去，我心里不由地想：大家都跳過(guò)去了，由此可見(jiàn)，跳長(zhǎng)繩一點(diǎn)也不難嘛!于是我仔細(xì)觀察同學(xué)們的動(dòng)作：先走進(jìn)去，然后繩搖過(guò)來(lái)時(shí)輕輕一跳，再快速跑出去，接著排進(jìn)隊(duì)伍里。

馬上就要輪到我了，雖然剛剛我已經(jīng)在心中告訴自己不要害怕了，但是我還是不由自主地往隊(duì)伍后面退著。我多么希望我生病了，這樣，我就有理由向周老師請(qǐng)假了，那該有多好呀!眼看下一個(gè)就輪到我了，我心里不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)：我能跳過(guò)去嗎?我能成功嗎?質(zhì)疑的聲音充滿了我的頭腦，搞到我心神不寧。該輪到我了，我遲遲不敢跳，呆呆地站在那兒。我對(duì)自己說(shuō)：不要怕，只要輕輕一跳不就好了嗎?加油!相信我會(huì)行的!周老師見(jiàn)我一直不敢進(jìn)去，就瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)推了我一把，我就跑了進(jìn)去，可是當(dāng)我要跳的時(shí)候繩子早已經(jīng)落地了，我失敗了，只好灰溜溜地跑走了。我邊走邊想：跳個(gè)長(zhǎng)繩還真難呀!

等第二次輪到我的時(shí)候，我只想快點(diǎn)兒結(jié)束，就毫無(wú)顧慮地趕緊往里跑，然后輕輕一躍，緊跟著繩子也‘啪’的一聲落了地，接著我立刻沖了出來(lái)。我成功了!我居然成功了?這是真的嗎?不對(duì)，我一定還在夢(mèng)里，我捏了一下自己的手，啊!真疼!我不是在做夢(mèng)!“我跳過(guò)了!我跳過(guò)了!”我激動(dòng)地呼喊著。

這時(shí)我才開(kāi)始覺(jué)得跳長(zhǎng)繩才是世界上最好玩、最有趣的運(yùn)動(dòng)!我愛(ài)跳長(zhǎng)繩!

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十三篇

今天，我們班要舉行一場(chǎng)跳繩活動(dòng)，我心想，我一定要拿到前三名。

老師帶著我們到操場(chǎng)上，先分成五人一組，一共五組。馬上要開(kāi)始跳繩了，我雙手握住繩子的兩頭繞一圈，放在腿的兩側(cè)，雙腿彎曲準(zhǔn)備著。老師一聲令下，我的雙臂馬上開(kāi)始上下擺動(dòng)，雙腿一上一下的蹦跳，像一只小免子。我的耳邊傳來(lái)了呼呼的風(fēng)聲，好像風(fēng)姐姐在說(shuō)：“加油！加油！”圍觀的同學(xué)們有的在吶喊助威，有的在幫活動(dòng)的同學(xué)數(shù)數(shù)：“1、2、3、4——”，還有的在旁邊一邊跟著跳一邊拍手，那聲音是震耳欲聾，場(chǎng)面十分熱鬧！漸漸地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，繩子勾到了我的頭發(fā)，我只了停下，把繩子拿下來(lái)繼續(xù)跳。還剩十秒了！我的腿很酸，像綁了一塊千斤重的大石頭，抬都抬不起來(lái)了要。心想：我要不要放棄呢？不，堅(jiān)持到底就是勝利。這時(shí)候宣布一分鐘到了，大家都停了下來(lái)。同學(xué)們說(shuō)我跳了70個(gè)，我高興得合不攏嘴了。然后宣布成績(jī)，楊胡灝是第一名，我是第二名，張琳宣是第三名。

回到教室我又測(cè)了一下心跳，是86次/分鐘，比跳繩之前多了10次。通過(guò)跳繩活動(dòng)我知道了跳繩可以強(qiáng)身健體，以后要多多參加跳繩運(yùn)動(dòng)噢。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十四篇

星期四下午舉行了跳繩比賽。我們得了亞軍，也就是說(shuō)，是第二名。第一名，被誰(shuí)，哪個(gè)班奪走了呢？被一3班奪走了。我們這六個(gè)班比賽跳繩。一開(kāi)始，我的心從喉嚨眼里要跳出來(lái)了，緊張得不得了。后來(lái)，發(fā)現(xiàn)我老爸也在那，我想：老爸過(guò)來(lái)干什么呢？老爸告訴我，他來(lái)呀，來(lái)看你們跳繩跳得怎么樣？來(lái)看宋老師李老師甩繩甩得怎么樣。老爸說(shuō)老師們甩得都很好，可是老爸卻說(shuō)，沒(méi)有家長(zhǎng)甩繩，怎么……？

我說(shuō)有的有的。一五班羅艾菁媽媽她就在甩繩呢。比我高一個(gè)年級(jí)的二五班苗苗說(shuō)，當(dāng)然有。她班就是由一個(gè)同學(xué)的母親來(lái)甩繩的。

比賽完畢，我才知道，我們得了亞軍的。宋老師說(shuō)我們已經(jīng)跳得很不錯(cuò)了，已經(jīng)很努力了。宋老師還給我們每位一直在跳沒(méi)有間斷的同學(xué)發(fā)金牌。我一個(gè)都沒(méi)有斷，所以宋老師給我發(fā)了金牌。我非常高興。這次跳繩活動(dòng)真的很有意思。小朋友們，你們覺(jué)得這次跳繩活動(dòng)有意思吧！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十五篇

寒冷的冬季，北風(fēng)呼呼，像獅子在吼叫，我們五年級(jí)組舉行了一場(chǎng)跳長(zhǎng)繩比賽。比賽的地點(diǎn)是籃球場(chǎng)，參加比賽的班級(jí)有501班、502班、503班、504班大約200多名同學(xué)和4名班主任老師，陳一英老師擔(dān)任比賽的總指揮。

上午第三節(jié)課鈴聲一響，我們排著整齊的隊(duì)伍井然有序地來(lái)到籃球場(chǎng)上，大家心里既興奮又緊張。首先是觀賽同學(xué)的站位，4個(gè)班級(jí)沿著籃球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蛘境梢蝗?。里面則是4支比賽隊(duì)伍，從南往北左邊是501班和502班，右邊是504班和503班，參加比賽的選手每班分別是10男10女和兩名甩繩的同學(xué)。大家各就各位，陳老師讓各班先做好熱身運(yùn)動(dòng)。話音剛落，大家就開(kāi)始馬不停蹄地練習(xí)起來(lái)?！昂?，停!接下來(lái)我們正式比賽了，準(zhǔn)備好了嗎?預(yù)備——開(kāi)始!”陳老師一聲令下，兩位甩長(zhǎng)繩的同學(xué)十分默契地動(dòng)起來(lái)了，第一個(gè)同學(xué)和著節(jié)奏，“嗖”的一下竄了進(jìn)去，沒(méi)等他完全出去，第二個(gè)同學(xué)像小兔子一樣又緊跟著蹦了進(jìn)去，第3個(gè)、第4個(gè)……同學(xué)們一個(gè)個(gè)身輕如燕，騰在半空中，又輕輕落下。輪到我了，和平時(shí)訓(xùn)練一樣，我全神貫注地注視著前面的同學(xué)，等繩子停留在半空中的一瞬間，我像一支離弦的箭，毫不猶豫地射了進(jìn)去，騰空、落下，完成一系列動(dòng)作，又像一陣風(fēng)一樣沖了出去。一分鐘過(guò)去了，2分鐘過(guò)去了……甩繩的同學(xué)越甩越帶勁，我們?cè)教娇?，仿佛一只只充滿活力的小猴子穿越在優(yōu)美弧線之中。在旁邊觀看的同學(xué)也不閑著，有的屏息凝視，心里默默數(shù)著，有的一刻不停地喊著：“加油!加油!再給力些!”“加油!501必勝!”他們的呼喊聲讓我們熱血沸騰。突然，一個(gè)同學(xué)掉了，大家心急如焚，趕忙催促她快點(diǎn)跑出去，還好后面的同學(xué)又跟了上去。時(shí)間在甩繩子的“沙沙”聲中飛快地流逝著。大家還意猶未盡，只聽(tīng)到耳邊傳來(lái)陳老師的口令：“時(shí)間到，停!”接著從1班開(kāi)始，按順序匯報(bào)各班的總數(shù)。陳老師當(dāng)場(chǎng)宣布了比賽名次，我們班只得了第三名，大家都有點(diǎn)垂頭喪氣的。

雖然比賽結(jié)果沒(méi)有預(yù)想中的好，但是這樣的比賽卻是激烈的、難忘的。我們都堅(jiān)信，只要以后多加練習(xí)，一定會(huì)取得更滿意的成績(jī)。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十六篇

今天下午第三節(jié)課，我們年級(jí)舉行了跳繩比賽。

因?yàn)闅夥詹煌?，使得我們十分緊張。我緊閉雙眼，心里為自己打氣、加油，希望我們能得年級(jí)第一。第二個(gè)跳的是我們。大家站好位子，吧自己紙張交給大哥哥大姐姐，便等待許老師的哨聲，開(kāi)始奮力跳繩。

“預(yù)備，跳！”許老師的聲音直沖云霄，大家以掩耳不及迅雷之勢(shì)迅速地進(jìn)入比賽?！皣W——嘩——”操場(chǎng)上滿是這樣的聲音，大家都咬緊牙關(guān)，用盡最后一絲力氣跳下去。終于時(shí)間到了，我趕緊跑過(guò)去看，成績(jī)不怎么好，只有159個(gè)。

我拖著疲憊的身體，做了下來(lái)，觀看其他班級(jí)跳得怎么樣?，F(xiàn)在跳的是三班，他們班的幾個(gè)短發(fā)女生，跳呀跳呀，頭發(fā)一高一低，猶如一只只小水母在廣闊的海洋里漂呀游呀！。長(zhǎng)發(fā)的女孩子，跳呀跳，馬尾辮一上一下，一左一右，恰似一匹匹奔跑著的小馬駒的尾巴一樣。嘻！胖同學(xué)露出了白白的肚皮，在空中彈跳著，看他大汗淋漓的樣子，就知道帶個(gè)大肚皮很累。

一個(gè)班跳完了，一個(gè)班接上，就這樣一直到結(jié)束。不知道我班能取得第幾名呢？希望大家的努力沒(méi)有白費(fèi)！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十七篇

陽(yáng)光明媚的星期二，我們進(jìn)行了跳繩活動(dòng)，課間操時(shí)，我們排著整齊的隊(duì)伍拿著椅子來(lái)到操場(chǎng)。

上午是一到四年級(jí)的單人活動(dòng)，我們看完一、二年級(jí)的活動(dòng)后，就到后面開(kāi)始準(zhǔn)備！上場(chǎng)了，我站在11號(hào)評(píng)委阿姨的前面，手緊握著繩柄，當(dāng)王老師吹起第一聲口哨時(shí)，我們就開(kāi)始跳了，我首先用的雙腳跳，我原本以為能跳很多個(gè)，但一下子就死繩了，我沒(méi)有緊張，而是換成了單腳跳，我飛快的跳了起來(lái)，當(dāng)跳到7、80個(gè)時(shí)，我手突然沒(méi)有力氣了，但我還是堅(jiān)持著，過(guò)了一會(huì)兒，王老師吹起了第二聲口哨，我們停了下來(lái)，我心里想是不是只跳了100個(gè)？這時(shí)評(píng)委阿姨告訴我跳了132個(gè)，我心里的大石頭落了下來(lái)。

吃過(guò)中飯，我們盼望著下午的集體長(zhǎng)繩活動(dòng)，終于盼到了下午，我們?nèi)搅昙?jí)排著整齊的隊(duì)伍拿著椅子來(lái)到操場(chǎng)，開(kāi)始活動(dòng)了，我們看完各年級(jí)的一班后，就輪到我們上場(chǎng)了，我們首先練了練前面的同學(xué)，當(dāng)王老師吹起口哨時(shí)，鐘老師和陳老師甩動(dòng)著長(zhǎng)繩，站在前面的同學(xué)差不多全都過(guò)去了，連在訓(xùn)練都怕過(guò)的易楚涵都過(guò)去了，當(dāng)跳到30個(gè)時(shí)，羅思遠(yuǎn)死繩了，我們并沒(méi)有責(zé)怪她，因?yàn)槲覀冎牢覀冐?zé)怪她后，她會(huì)越跳實(shí)力越下降，所以我們沒(méi)有責(zé)怪她，同學(xué)們?cè)谔臅r(shí)候動(dòng)作千奇百怪，有的把右手放在前面，把左手張開(kāi)放在后面像正在跨欄的運(yùn)動(dòng)員，有的把手伸開(kāi)跳得非常高像一只正在飛翔的小鳥(niǎo)，有的準(zhǔn)備動(dòng)作像一只正準(zhǔn)備捉害蟲(chóng)的青蛙？？最后我們的分?jǐn)?shù)是3O個(gè)和三班是并列第一名。

今年的跳繩活動(dòng)非常精彩，我們都期待明年的活動(dòng)。

學(xué)跳繩作文07-24

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十八篇

今天下午的第二節(jié)課，我們五年組進(jìn)行了一場(chǎng)跳繩比賽，我們班的40名同學(xué)很緊張。

“滴！”哨聲想起來(lái)了，比賽也隨著哨聲開(kāi)始了，40名同學(xué)立刻跳了起來(lái)，“1、2、3……”數(shù)目一個(gè)個(gè)增加，“96、97、98、99、100！”“滴！”哨聲又一次響起，對(duì)面的同學(xué)開(kāi)始報(bào)數(shù)，輪到我了，我對(duì)面數(shù)數(shù)的同學(xué)說(shuō)：“100個(gè)！”我聽(tīng)了，又高興又嘆氣，高興我參加了這個(gè)比賽，嘆氣我跳的不是很多，但我又自我安慰道：“沒(méi)事，就40秒鐘，40秒跳100個(gè)，如果1分鐘的話我一定會(huì)跳140多個(gè)。”我去看我們班的同學(xué)，有的高興，有的失望，還有的嘆氣。

接著，我們班開(kāi)始給別的班數(shù)。

七班同學(xué)跳的很快，40秒鐘跳一百一十多個(gè)，另我們班同學(xué)非常妒忌，接著我們便離開(kāi)了場(chǎng)地，最后，我們班在樓梯門(mén)口留下了一張紀(jì)念照片，大家齊聲喊：“茄子！”我想，這時(shí)候，其他同學(xué)心里一定非常甜。

這次跳繩比賽我們大家又緊張又高興??！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第十九篇

以前,我不知道跳繩有什么技巧,但是,經(jīng)過(guò)我仔細(xì)的觀察,反復(fù)的思考,和經(jīng)常的練習(xí),還有不斷的努力,我終于學(xué)會(huì)了跳繩.

昨天,我和幾個(gè)玩得好的小伙伴在一起跳繩,可我無(wú)論如何也跳不好.于是,我走到旁邊認(rèn)真觀看別人跳繩,她們跳得可好啦!只見(jiàn)繩子往上一甩,她們就從繩洞里一個(gè)接一個(gè)的魚(yú)貫而入,真有趣,跳起來(lái)時(shí)也挺有節(jié)奏的.

于是,我依葫蘆畫(huà)瓢,一步一步練習(xí)著.剛開(kāi)始,繩子往上一甩,我就勇敢的跳了進(jìn)去,但一不小心,繩子打在了我身上,我失敗了,當(dāng)繩子再次揚(yáng)起的時(shí)候,我敏捷地鉆了進(jìn)去,怎么也不怕被繩子打到,繩子有節(jié)奏地拍打著地板, 好象唱著一首婉轉(zhuǎn)的歌,支持著我.原來(lái)跳繩不是一件容易的事情,經(jīng)過(guò)我的努力,我發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)是小菜一碟了.這時(shí)我很高興,心里面充滿了學(xué)會(huì)后的喜悅和興奮.

通過(guò)學(xué)跳繩這件事情,我終于明白了xxx有志者,事競(jìng)成xxx的含義,那就是:無(wú)論做什么事情,只要你能夠堅(jiān)持不懈,全力以赴,不怕吃苦,你將是最后的勝利者.

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十篇

每當(dāng)課間的時(shí)候，都會(huì)有許多同學(xué)在操場(chǎng)上跳繩，他們跳得又快又多，我心里既羨慕又著急。說(shuō)起來(lái)你可能不信，我還不會(huì)跳繩呢!其實(shí)，我一直都想學(xué)會(huì)它，可是，我都已經(jīng)三年級(jí)，我怕我笨拙的樣子，會(huì)讓同學(xué)們笑話我。所以，我總是沒(méi)有勇氣在同學(xué)們面前學(xué)跳繩。

我的乒乓球教練知道我還不會(huì)跳繩之后，就讓我必須學(xué)會(huì)跳繩。我沒(méi)有辦法，只好硬著頭皮去學(xué)。剛開(kāi)始我跳的時(shí)候，我搖的繩子總是被我的腳絆住，不是我的手搖的快，就是我的腳跳的快，總是對(duì)不上點(diǎn)。沒(méi)一會(huì)兒就把我弄得手忙腳亂、滿頭大汗，我都有些泄氣?？粗鴦e人像小燕子一樣輕盈的跳，而我卻像個(gè)狗熊一樣笨拙，真是不想再學(xué)。教練似乎看出我的心思，就走過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我說(shuō):“別著急，慢慢來(lái)?！比缓?，他把繩子從中間剪斷，讓我先練習(xí)空搖，再慢慢配合手搖的節(jié)奏進(jìn)行腳的練習(xí)……漸漸地，我有一點(diǎn)感覺(jué)，后來(lái)，當(dāng)我一口氣能跳七、八個(gè)的時(shí)候，我心里有說(shuō)不出來(lái)的高興。

經(jīng)過(guò)這幾天的練習(xí)，我已經(jīng)有一些進(jìn)步。通過(guò)學(xué)跳繩這件事，使我明白:“無(wú)論做什么時(shí)候事情，都要持之以恒，不要在困難面前低頭?！?/p>

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十一篇

我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小女孩，說(shuō)起跳繩，還有一段難忘的經(jīng)歷呢！

二年級(jí)時(shí)學(xué)校舉行了一次跳繩比賽。當(dāng)時(shí)我很想?yún)⒓涌墒遣粫?huì)跳，看到班里的其他同學(xué)跳得很棒，又得到老師的表?yè)P(yáng)。別提我有多羨慕了。于是便下決心，要學(xué)跳繩。

開(kāi)始學(xué)跳繩的時(shí)候，繩子老是甩不起來(lái)，我又急又燥。爸爸見(jiàn)我有點(diǎn)泄氣于是對(duì)我說(shuō)：“如果做什么事都半途而廢，那是不可能成功的，只要你認(rèn)真，仔細(xì)堅(jiān)持學(xué)就一定能學(xué)會(huì)?！卑职值脑捝钌畹卮騽?dòng)了我，我慚愧地低下了頭。心里暗暗堅(jiān)定了一個(gè)信念：一定要學(xué)會(huì)跳繩，而且要超過(guò)別人！

我開(kāi)始從頭認(rèn)真的學(xué)，從一分鐘跳1到5個(gè)，到十幾二十個(gè)。我不停地、刻苦地練習(xí)著。記得有一次上體育課時(shí)，我練得入了神，連臉上流的汗水都沒(méi)有意識(shí)到。

大顯身手的機(jī)會(huì)終于讓我等來(lái)了，一年一次的全校的跳繩比賽又開(kāi)始了。我如愿以償?shù)恼驹诹吮荣悎?chǎng)地?！邦A(yù)備—開(kāi)始！”

“啪，啪，啪……”繩子飛快地甩了起來(lái)，猶如條條彩龍?jiān)陲w舞。隨著繩子落地，數(shù)字不斷地刷新！終于，艱苦的一分鐘過(guò)去了，全校記錄重新定格在205個(gè)，我成為了新的紀(jì)錄的保持者，并且打破了我這幾天練習(xí)的記錄。在之后的全鎮(zhèn)比賽中第一名的頭銜也同樣落在了我的頭上。那刻，我為之付出的滴滴汗水在向我微笑。

這就是我，一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，活潑可愛(ài)的小女孩。為了心中的目標(biāo)我還會(huì)再接再厲的！加油吧！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十二篇

學(xué)校組織了跳繩比賽，我和幾個(gè)好朋友一起報(bào)名參加了團(tuán)體跳繩，我自己還報(bào)了一個(gè)個(gè)人的跳繩。

經(jīng)過(guò)了一個(gè)星期的訓(xùn)練，比賽終于開(kāi)始了。首先進(jìn)行的是個(gè)人的跳繩比賽。十個(gè)人一組，我被分到了第二組。第一組的同學(xué)都上前做起了準(zhǔn)備活動(dòng)。不一會(huì)，裁判宣布示意比賽即將開(kāi)始，十位選手也都紛紛入位了。隨著一聲令下，選手們都飛快的跳了起來(lái)，一分鐘的時(shí)間很快過(guò)去了，最多的人居然跳了一百七十多個(gè)。到我們這一組了，我的心里撲通撲通特別緊張了。裁判一聲令下，我便飛快的跳了起來(lái)，由于比平時(shí)更加賣(mài)力，一分鐘的時(shí)間我居然跳了一百八十六個(gè)，最后成為了個(gè)人組的第一名。

然后開(kāi)始舉行團(tuán)體跳大繩比賽。我們五個(gè)人站好，隨著兩名裁判甩繩子的節(jié)奏開(kāi)始跳了起來(lái)。大繩規(guī)則與小繩不一樣，是看一次能跳多少個(gè)?；蛟S是由于體力不支的緣故，我們只跳了七十多個(gè)便下場(chǎng)了，最終只得了第三名，但是仍然是一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。晚上我們幾個(gè)一起去吃了飯，歡聲笑語(yǔ)，其樂(lè)融融。

希望學(xué)校多舉辦一些這樣的活動(dòng)，不僅能夠推動(dòng)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)，還能增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十三篇

每當(dāng)在課間看到同學(xué)們歡快地跳繩，用繩子在空中劃出一道道優(yōu)美的弧線，我就羨慕不已。

“羨慕別人，不如自己學(xué)唄！”今天是周末，媽媽看我又在直勾勾地看人家跳繩，就將我一軍。

“練就練！”我提起繩子往后一甩，身子向上一躍，繩子就像鞭子一樣抽打地面，“啪啪”作響?？晌业哪_老是不聽(tīng)話，不是前腳掌勾住繩子，就是后腳跟絆住繩?！芭椤钡囊宦暰揄?，我摔了一個(gè)四腳朝天，撞得腰又酸又痛，像馬上要折斷了似的。我一臉嫌棄地把跳繩扔在一旁，垂頭喪氣地坐在地板上，埋怨道：“什么破東西，有什么了不起的。我還是不學(xué)了吧！”

這時(shí)，媽媽走過(guò)來(lái)，愛(ài)撫地拍了拍我的背，鼓勵(lì)道：“孩子，做任何事情都不要半途而廢，只要堅(jiān)持下來(lái)就可以成功！”

聽(tīng)了媽媽的話，我心里燃起了一團(tuán)火焰，暗自給自己打氣：“我一定要成功！”我握起繩子向上一甩，雙腳離地，“呼”的一聲，繩子居然從我頭頂掠過(guò)。再來(lái)一次！“呼呼！”一下子跳了兩下，我高興得不知怎樣形容。

“繼續(xù)加油，讓手腳配合得更加靈活些！”媽媽向我豎起了大拇指。

我長(zhǎng)舒一口氣，甩動(dòng)雙臂，左腳一抬，右腳一踮，繩子穩(wěn)穩(wěn)地從腳底下竄過(guò)。對(duì)，就是這種感覺(jué)！此時(shí)，繩子帶動(dòng)著我的身子，像一個(gè)大風(fēng)球把我卷進(jìn)去，我的耳邊只聽(tīng)見(jiàn)“嘩啦啦”的風(fēng)聲。一下、兩下、三下……我越跳越多，越跳越起勁。

此時(shí)，四周靜悄悄的，只聽(tīng)見(jiàn)“啪，啪，啪”的鞭打聲和著“噠，噠，噠”的腳步聲，像一支美妙的交響曲！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十四篇

學(xué)校馬上要舉辦“三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)”了，張老師說(shuō)：“跳繩是一種全身性的活動(dòng)，能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)全身新陳代謝，又能使人心情興奮起來(lái)。跳繩能促進(jìn)數(shù)學(xué)觀念，能促進(jìn)心靈手巧，能培養(yǎng)節(jié)奏平衡?！碧K的好處真是太多了，可是我不會(huì)跳繩，這幾天中秋節(jié)放假，姐姐教我跳繩，姐姐教我說(shuō)：“腿要直、不能軟、不能下蹲，手要握著繩柄，全準(zhǔn)備好，就可也跳了。”

我記住姐姐的要領(lǐng)，可是，一連幾次都沒(méi)有跳過(guò)去，姐姐說(shuō)：“別著急慢慢來(lái)?！蔽异o下心來(lái)繼續(xù)跳，終于跳過(guò)去一個(gè)，我心里非常高興，繼續(xù)跳了半個(gè)小時(shí)趕媽媽叫我和姐姐吃飯時(shí)我就可以跳六個(gè)了，這是我想起媽媽給我講的成語(yǔ)故事《熟能生巧》只要每天堅(jiān)持練習(xí)，一定能把跳繩跳，跳得非常棒。

加油，只要我堅(jiān)持練習(xí)，一定會(huì)成功的。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十五篇

今天的體育課遇到下雨，我想：“應(yīng)該不會(huì)進(jìn)行跑步比賽了，可能會(huì)跳繩測(cè)試?！?/p>

果然，跟我所預(yù)料的一樣，李老師拿著一大把跳繩走進(jìn)了教室，不過(guò)，這回跳繩測(cè)試的時(shí)間有所改變，不只是一分鐘計(jì)時(shí)，還增加了30秒和一分半計(jì)時(shí)。我心想：“30秒比一分鐘短，會(huì)跳得更輕松。一分半嘛，只要堅(jiān)持一下就行，沒(méi)啥好怕的！”

“預(yù)備，開(kāi)——始！”一分半鐘跳繩比賽開(kāi)始了。我腳上像是裝了彈簧一樣，跳得飛快！當(dāng)老師提醒還剩30秒時(shí)，我覺(jué)得很熱，熱得嗓子都要冒煙了。汗珠像斷了線的珍珠一樣，不停地從我的臉上落下來(lái)。我越跳越累，腳就像灌了鉛一樣，跳都跳不起來(lái)了。這時(shí)，我看到對(duì)面給我數(shù)數(shù)的胡同學(xué)向我做了個(gè)“加油”的手勢(shì)，我一下子來(lái)了勁道，一鼓作氣跳了幾十個(gè)。

240個(gè)！我真高興??！這次加長(zhǎng)時(shí)間跳繩測(cè)試，讓我懂得了“堅(jiān)持到底就是勝利”的道理。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十六篇

那是一個(gè)星期四的下午，體育老師帶我們來(lái)到了操場(chǎng)。一開(kāi)始，我還不知道要做什么體育項(xiàng)目，跑完步我才知道，又是長(zhǎng)繩!唉，我在心里暗想：“長(zhǎng)繩啊長(zhǎng)繩，我們又見(jiàn)面了，真是冤家路窄呀!上次大課間活動(dòng)時(shí)被你搞得丟死人了，這回我一定要打敗你!”

開(kāi)始甩繩了，全班也已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，而我怕自己跳不好，會(huì)拖班級(jí)的后腿，所以我就主動(dòng)要求排到了最后一個(gè)。只聞“啪啪”幾聲，大家就開(kāi)始跳了，老師說(shuō)誰(shuí)跳的最好就有獎(jiǎng)勵(lì)，同學(xué)們都想得到獎(jiǎng)勵(lì)，所以他們個(gè)個(gè)都拼盡了全力。第一輪即將結(jié)束，孤軍奮戰(zhàn)的我有些不知所措，忽然第一個(gè)跳的人推了我一把，一下子就把我推進(jìn)了長(zhǎng)繩中間，著實(shí)嚇了我一大跳，這下我手足無(wú)措起來(lái)?？粗K子就要落下來(lái)了，我只好握緊拳頭，緊閉雙眼，憑著感覺(jué)跳了起來(lái)。就聽(tīng)到“啪”的一聲，繩子落地了，我也安全著陸了!我竟然成功了，太不可思議了!我情不自禁地歡呼雀躍，立刻與好朋友分享這份喜悅。之后的我越越勇，竟然全都跳過(guò)了。

回到教室，驚心動(dòng)魄的事就要發(fā)生了，就是宣布誰(shuí)是前三名。老師故弄玄虛，停了一會(huì)兒說(shuō)：“楊在東是第一名，鼓掌!”可二，三名還是個(gè)未解之謎呢!接下來(lái)老師又說(shuō)了一句更讓同學(xué)們高興的話，那就是除了我以外其他人都是第二名，同學(xué)們高興地跳了起來(lái)，最后老師給每個(gè)人都發(fā)了一個(gè)小禮物。

“狹路相逢勇者勝”，這句話真是十分正確呢!我成功戰(zhàn)勝了心魔。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十七篇

今年我已經(jīng)8歲，但是還不會(huì)跳繩，看著同齡的同班同學(xué)參加跳繩比賽，還得獎(jiǎng)，我羨慕極。

跳繩我學(xué)過(guò)，但總是跳不過(guò)去，媽媽說(shuō)：“別著急，你只要今天比昨天多跳一下就可以，媽媽要求我第一天跳一下，第二天跳兩下……。以后每天增加一下就可以。我按照媽媽說(shuō)的做，誰(shuí)知到第四天，我突然跳到8下，我心里別提多高興，這八下，給我贈(zèng)加不少信心，媽媽也很高興，對(duì)我說(shuō)：“跳繩沒(méi)你想的.那么難吧，別人能辦到的，你也能辦到，”我心里想真的呀！我只看到別人的成果，而沒(méi)有看到別人的付出，一個(gè)月后，我已經(jīng)能跳97下，我和媽媽都高興的不得，原來(lái)我并不比別人差。

通過(guò)“學(xué)跳繩”這件事，讓我知道“堅(jiān)持就是勝利”“世上無(wú)難事，只怕有心人”這兩句話的道理。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十八篇

最近，學(xué)校里正如火如荼地進(jìn)行著一分鐘跳繩比賽。不過(guò)，形式跟我們平時(shí)的比賽不一樣，是在手機(jī)上下載“天天跳繩”APP后進(jìn)行練習(xí)，每次練習(xí)都有成績(jī)。

第一次接觸這種特別的比賽形式，我感到很新奇?！?，2，1開(kāi)始！”隨著手機(jī)上“天天跳繩”APP的提示音，我深吸一口氣，“嗖嗖嗖”甩起了繩子。跟著繩子甩過(guò)的節(jié)奏，起跳，落地，起跳，落地APP自動(dòng)進(jìn)行著計(jì)數(shù)，145，146，還剩最后10秒，加油！我控制著跳繩的動(dòng)作，不讓節(jié)奏慢下來(lái)。叮，結(jié)束！我一邊喘著粗氣，一邊急匆匆地去手機(jī)上看最后的成績(jī)。174個(gè)，排名第四！第三名是175個(gè)，只比我多一個(gè)。不行，我一定要超過(guò)他。

休息片刻，我又一次站到了手機(jī)鏡頭前。一開(kāi)始，我就加快了節(jié)奏，前半分鐘還算順利，但漸漸地，我感覺(jué)身體的力氣有些不夠了，起跳的雙腳沉重了起來(lái)，甩繩的雙手也有些不聽(tīng)使喚，呼吸越來(lái)越急促。難道就要這樣放棄嗎？不，我一定要堅(jiān)持，超過(guò)175個(gè)。我咬緊牙關(guān)，用盡全身的力氣，5，4，3，2，1，結(jié)束！我?guī)缀踹B站穩(wěn)的力氣都沒(méi)有了，踉踉蹌蹌趴到了沙發(fā)上，去看手機(jī)上的成績(jī)。哇，189個(gè)！成績(jī)出乎我的意料，我驚喜地大叫了起來(lái)。

現(xiàn)在，每天晚上練習(xí)跳繩成了我最快樂(lè)的時(shí)光?！安唤?jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?！碧K不僅鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還錘煉了我的意志，讓我明白只有奮力拼搏，堅(jiān)持到底才能有所收獲！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第二十九篇

我妹妹今年快六歲，個(gè)子很矮，看上去就像三四歲的小女孩。

她有一頭黑亮的頭發(fā)，園園的大臉盤(pán)兩側(cè)生著兩個(gè)小耳朵，粗黑的眉毛下面，有一雙明亮的眼睛。一個(gè)小鼻子微微向上翹。她一笑露出一排潔白的牙齒。

她說(shuō)話鼻音很重，很可愛(ài)。她很胖，我們親切地稱她“楚胖子”。

妹妹剛開(kāi)始學(xué)跳繩的時(shí)候特別認(rèn)真，每次一吃完飯，她就叫爸爸媽媽陪她練習(xí)跳繩。

她剛開(kāi)始只會(huì)揉繩子，不會(huì)跳，一天二天……她終于會(huì)跳一兩個(gè)繩子。

現(xiàn)在，她不但學(xué)會(huì)雙腳跳，還學(xué)會(huì)單腳跳、跑跳、交叉跳……

她每次都跳的滿頭大汗、氣喘吁吁，也不愿意休息，她媽媽說(shuō)：“胖子，休息一會(huì)在跳好嗎？”

她總是笑笑說(shuō)：“不累、不累，我再跳幾個(gè)就休息”。

這就是我刻苦好學(xué)的妹妹。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十篇

操場(chǎng)上熱鬧非凡，參賽的選手都在積極地做著熱身運(yùn)動(dòng)，一個(gè)個(gè)摩拳擦掌。我和張振豪參加的是雙跳比賽，比賽前，老師給我們進(jìn)行了指導(dǎo)，對(duì)自己更有信心了。

“參加雙跳比賽的同學(xué)請(qǐng)到場(chǎng)內(nèi)做好準(zhǔn)備。”我迅速緊握我的戰(zhàn)友——棉繩，來(lái)到規(guī)定的方格內(nèi)，我心里像是有十五個(gè)吊桶打水——七上八下的，“撲通撲通”跳個(gè)不停。“嘟——”清脆的哨聲從我耳邊劃過(guò)，我立即手腳協(xié)作跳了起來(lái)。1，2，3……心里默默地?cái)?shù)著個(gè)數(shù)。一開(kāi)始手腳還很聽(tīng)話，跳得也很有節(jié)奏感，可是漸漸地我感到體力不支，口干舌燥，我咬緊牙關(guān)告訴自己一定要挺住，要一鼓作氣，要不然后面就更加會(huì)亂了陣腳。正當(dāng)我感到體力快耗盡時(shí)，耳邊傳來(lái)了同學(xué)們和老師的陣陣吶喊助威聲，“尹瑞加油!尹瑞加油!”“挺住啊，堅(jiān)持，堅(jiān)持”。此時(shí)，我感覺(jué)有一位仙人在向我體內(nèi)輸真氣一樣，自己又有了力氣，我那酸軟的四肢也似裝上了馬達(dá)。終于，又一聲“嘟——”，把我給解救了出來(lái)，同學(xué)們把我圍在中間，紛紛向我鼓掌，為我豎起了大拇指，連老師都“耶”地叫了起來(lái)，向我比劃著勝利的“V”字，我感到無(wú)比幸福。

這次的比賽告訴我：堅(jiān)持就是勝利。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十一篇

在我的童年里有很多有趣的是，但讓我記憶最深的還是那次跳繩活動(dòng)。

活動(dòng)準(zhǔn)備開(kāi)始了，我們來(lái)到操場(chǎng)，先試了幾次，確保發(fā)揮正常。接著，我們來(lái)到了的活動(dòng)場(chǎng)地。“你們不要緊張，只要努力，像平時(shí)一樣跳，穩(wěn)扎穩(wěn)打就行了?！蔽豪蠋熢谝慌怨膭?lì)我們，“來(lái)，我們自我鼓勵(lì)一下！”老師把手放在中間，我們的手也放了上去。大家摩拳擦掌，信心百倍，希望獲得好名次。

過(guò)了幾分鐘，體育老師舉起手來(lái)，大聲宣布：“預(yù)備——開(kāi)始！”體育老師立刻放下了手。我們馬上開(kāi)始了活動(dòng)?！?、2、3……30、31、32……”旁邊的同學(xué)默默的數(shù)著，生怕打亂了隊(duì)員們的腳步。我們班搖繩的兩位同學(xué)搖的幅度很大，掌握速度很巧妙。這樣，我們雖然跳得不快，但我們很少有被繩子卡住的時(shí)候。到我跳時(shí)，我的心就懸起來(lái)，每跳過(guò)一次，我的心就放下來(lái)一次。沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，體育老師說(shuō)：“有的班已經(jīng)是90多個(gè)了，大家加油啊！”我一聽(tīng)，頓時(shí)緊張起來(lái)：現(xiàn)在我們班才跳了多少個(gè)呀？

跳長(zhǎng)繩這段時(shí)間里，氣氛非常緊張，空氣中充滿了火藥味、操場(chǎng)上幾乎只剩下了繩子碰地的“啪啪”聲，隊(duì)員的腳步聲，以及沒(méi)別選上的同學(xué)小得像蚊子的數(shù)數(shù)聲。不時(shí)，還夾雜著體育老師的評(píng)語(yǔ)。

突然，體育老師大聲說(shuō)“時(shí)間到！”我們結(jié)束了活動(dòng)。結(jié)果我們班雖然沒(méi)有排上名次，但是我們已經(jīng)盡力了，從中獲得了快樂(lè)。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十二篇

現(xiàn)在，我們學(xué)校每個(gè)星期都會(huì)有陽(yáng)光一小時(shí)活動(dòng)。在活動(dòng)中，我看到別的小朋友跳繩跳得很好，繩子很“聽(tīng)話”，隨著節(jié)奏不斷起舞，我非常羨慕，于是，我跟爸爸說(shuō)：“我也想學(xué)跳繩?！?/p>

爸爸爽快地答應(yīng)了。他給我買(mǎi)了一根繩子準(zhǔn)備教我。剛開(kāi)始繩子總是“不聽(tīng)話”，一下都跳不好，我有點(diǎn)泄氣了，真想把繩子摔到地上，然后狠狠地“教訓(xùn)”它一頓：為什么不聽(tīng)我的話！爸爸見(jiàn)了，輕輕地告訴我：“學(xué)任何東西都要有耐心，要掌握竅門(mén)，要帶者頭腦去做。用心就可以把事情做好，用腦就可以把事情做對(duì)。聽(tīng)了爸爸的話，我又重新練了起來(lái)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的用心、用腦地練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了跳繩。雖然跳得不是很好，但至少我的繩子”聽(tīng)話“了。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十三篇

今天，我在爺爺家玩跳繩，“1、2、3、4、5、6、7……”讓我意想不到的是，竟然一口氣跳87個(gè)！我太高興，這讓我想起幾個(gè)星期前剛學(xué)跳繩的情景。

那是個(gè)星期日的下午，爸爸媽媽帶我去一中操場(chǎng)上學(xué)跳繩。剛開(kāi)始的時(shí)候，我拿起繩子，雙手一搖，繩子快要掄到腳尖的時(shí)候，媽媽喊道：“快跳！”我沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，慌亂之中，繩子打到我的腿?！鞍?！”失敗，再來(lái)！這次又跳得太早，腳落地時(shí)正好踩中繩子，害得我差點(diǎn)兒摔跤。練習(xí)幾次，都跳不過(guò)去，不是被繩子絆倒，就是繩子纏在衣服上，我覺(jué)得跳繩太難，差點(diǎn)兒失去信心。爸爸鼓勵(lì)我說(shuō)；“別著急，這很正常呀！學(xué)什么東西，不可能一次就成功，不經(jīng)過(guò)反復(fù)練心，是不行的?！蔽蚁肫鹨郧翱催^(guò)的一句話：世上無(wú)難事，只怕有心人。對(duì)！我不能灰心，一定要學(xué)會(huì)跳繩。我又重新拿起繩子，反復(fù)練習(xí)，終于能連續(xù)跳3、4個(gè)，我的信心大增。黃昏時(shí)，我們要回家，到樓下，我想再試一下，竟然跳8個(gè)！從那以后，每到雙休日，我都會(huì)去樓下練習(xí)，功夫不負(fù)有心人，我跳得越來(lái)越多，動(dòng)作也越來(lái)越熟練，還學(xué)會(huì)反跳。

經(jīng)過(guò)這件事，我明白一個(gè)道理：只要你付出努力，總有一天會(huì)得到回報(bào)。是呀！當(dāng)初我要是選擇放棄，恐怕到現(xiàn)在也沒(méi)學(xué)會(huì)跳繩。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十四篇

星期五下午，班主任馮老師精心策劃，組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面、樂(lè)趣無(wú)窮的跳繩比賽。

跳繩的跳法很多，比如讓人眼花繚亂的“麻花跳”，讓人能充分體驗(yàn)跑跳快樂(lè)的“奔跑跳”。除了這些玩法，還有雙人跳，倒跳，單腳跳等。

我們?cè)诓賵?chǎng)集中比拼，同學(xué)們個(gè)個(gè)神氣十足，蓄勢(shì)待發(fā)，并不時(shí)地在人群中尋覓，想直接找到自己的勁敵，一舉奪下那屬于勝利者的桂冠。隨著裁判員馮老師一聲令下，操場(chǎng)上頓時(shí)沸騰起來(lái)。跳繩在同學(xué)們手中揮灑自如，不停地畫(huà)出“U”型。同學(xué)們好像被裹在雞蛋里，卻還在活力十足地跳著。

我一向擅長(zhǎng)“奔跑跳”，這次也不例外。可是面對(duì)連續(xù)的挑戰(zhàn)，我還是感到巨大的壓力，所以一再告訴自己要鎮(zhèn)定。經(jīng)過(guò)緊張激烈的角逐，終于拿下了奔跑跳的冠軍。

不過(guò)，最令我興奮的莫過(guò)于跟一位老師組合雙人跳的事了。剛開(kāi)始，我?guī)?，我繞繩，配合的很好，跳得很順利，同學(xué)們?cè)谝慌詳?shù)數(shù)為我們加油，跳到十五下時(shí)，由于緊張，我的繞繩速度突然加快，老是跳躍不及，所以我們雙人跳的第一輪的得分為十四下。第二輪，我們改變了戰(zhàn)術(shù)，由老師繞繩，老師繞繩的速度正合我意，穩(wěn)定不變，跳啊跳，跳到三十六個(gè)，我的腿有點(diǎn)不聽(tīng)使喚，后退一步，讓老師亂了手腳。我們最后的雙人跳成績(jī)?yōu)槿鍌€(gè)。

比賽結(jié)束了，大家還在操場(chǎng)上興致不減地談?wù)撝?，奔跳著，好像要把跳繩的高興勁兒永遠(yuǎn)的錄在操場(chǎng)上，不信你聽(tīng)，操場(chǎng)上現(xiàn)在好像還能找到我們的笑聲呢。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十五篇

今天大課間活動(dòng)時(shí)，我發(fā)明了花式大繩，究竟是怎么發(fā)明的呢，讓我這個(gè)大發(fā)明家給你講一講吧！

大課間跑操后，我們來(lái)到活動(dòng)地點(diǎn)，我第一個(gè)沖向跳大繩小組。顧頤瑤說(shuō)：“李堯博，你來(lái)甩大繩吧！”可我不會(huì)甩繩啊?！白屛襾?lái)甩繩吧?！痹珑褡愿鎶^勇?！耙K于不用甩繩了?！蔽疫呎f(shuō)邊做出了一個(gè)勝利的手勢(shì)。

我們開(kāi)始跳了，同學(xué)們排好長(zhǎng)隊(duì)，一個(gè)接著一個(gè)從大繩底下跳過(guò)去。跳著跳著，我覺(jué)得連著跳沒(méi)勁，便對(duì)大家說(shuō)：“我們來(lái)玩花式跳繩吧！”大家一聽(tīng)，向我投來(lái)驚奇的目光。“我先做個(gè)示范。”說(shuō)著，我便沖到繩子下，先一個(gè)普通跳，又來(lái)了一個(gè)360度跳，接著470度跳，僵尸跳，傳說(shuō)中的蛙跳……我的花式跳繩讓大家對(duì)我刮目相看，聽(tīng)著同學(xué)們的夸贊，我心里美滋滋的。在我的帶領(lǐng)下，同學(xué)們開(kāi)始了花式跳繩，大家盡情地發(fā)揮自己的想象，開(kāi)心地跳著，蹦著。操場(chǎng)，成了我們快樂(lè)的海洋。

跳著跳著，我突發(fā)奇想：如果我好好練，說(shuō)不定我還能拿個(gè)跳花繩冠軍呢，如果我真的拿了冠軍，我一定會(huì)樂(lè)壞了的。當(dāng)然，我也知道，要想成功，除了百分之一的靈感，還得付出那百分九十九的汗水，心里有夢(mèng)想，努力了，也許就會(huì)實(shí)現(xiàn)的！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十六篇

我從電視上看到跳繩不能僅能強(qiáng)身健體，而且還能提高思維能力，于是我提出開(kāi)學(xué)后每天早上讓爸爸叫醒我一起去天臺(tái)上跳繩。

今天是實(shí)施計(jì)劃的第一天，我還有些不適應(yīng)，賴在床上不愿起來(lái)，可是這是我提起的，又不能食言。我慢吞吞地起來(lái)后，又慢吞吞地上了天臺(tái)。旭日東升，云蒸霞蔚，令人心曠神怡。我不由自由地伸了一下懶腰，接下來(lái)就是跳繩了，畢竟是第一天，我一開(kāi)始只跳了幾下就伊伊呀呀地叫苦叫累，讓爸爸先跳，爸爸抓起跳繩，不一會(huì)兒，就跳了幾十下。

我和爸爸的差距激發(fā)了我的斗志，我重新拿起跳繩，找了一個(gè)比較寬敞的地方站好，調(diào)整好呼吸，輕快地跳了起來(lái)，隨著我的速度越來(lái)越快，只見(jiàn)跳繩在我的指揮下靈活得在我頭頂上上下翻飛，幻劃出一個(gè)密不透風(fēng)的圓圈。“一個(gè)、五個(gè)、十個(gè)……”不知不覺(jué)，我已經(jīng)跳了三十多下了，可我一點(diǎn)也不覺(jué)得累，我的頭發(fā)就象小鳥(niǎo)的翅膀一樣上下不停地扇動(dòng)，臉上的.肉也在不停顫動(dòng)，漸漸地我越跳越累，豆大的汗珠從我臉上滾落下來(lái)，我的四肢又酸又軟，這使我很想停下來(lái)休息，我放慢了速度，跟爸爸申請(qǐng)，爸爸卻沒(méi)有批準(zhǔn)，他說(shuō)：“你一定要堅(jiān)持下去，不然達(dá)不到運(yùn)動(dòng)量，沒(méi)有鍛煉效果?！庇谑俏覉?jiān)持了下來(lái)，完成了爸爸給我訂的目標(biāo)一百下。

達(dá)到目標(biāo)后，我雖然很累，但早上卻精神了許多，我想堅(jiān)持下去，效果一定會(huì)更加明顯！

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十七篇

“丁鈴鈴——”下課了。伴隨著清脆的下課鈴聲，同學(xué)們像小鳥(niǎo)一樣飛出了教室。徐兒從柜子里拿出兩條長(zhǎng)繩，大喊一聲：“跳長(zhǎng)繩啦!”同學(xué)們便蜂擁而至，隨著“人群”的流動(dòng)來(lái)到草坪，由心晨和林星星甩繩。大家迅速排好隊(duì)，跳長(zhǎng)繩比賽就要開(kāi)始了。

“啪、啪、啪”心晨和林星星用力地甩繩，形成一個(gè)大弧線。第一個(gè)是第一組的林燁昕，她的眼珠子盯搖動(dòng)的長(zhǎng)繩，身體晃動(dòng)著。長(zhǎng)繩在上空時(shí)，燁昕箭一般地沖過(guò)去，跑到“房子”里，停下來(lái)，眼珠子依然跟著繩子轉(zhuǎn)。“砰”繩子就在她腳邊時(shí)，她便輕盈地跳起來(lái)，耶，過(guò)了!第一組的人高興地歡呼。接下來(lái)到我們第二組了。林燕沉著冷靜，雙手放在兩旁，左腳在前，右腳在后，隨時(shí)做好“戰(zhàn)斗”的準(zhǔn)備?！芭尽⑴?、啪”林燕跑到跟前，閉緊眼睛，準(zhǔn)備跳?！斑恕?，林燕重重地跳了一下，便趕緊跑出去。我們組也成功了!

第一組不甘示弱，等林燕跑出去的后一秒，怡菲一迅雷不及掩耳，急忙跑過(guò)去，跳過(guò)去，便跑。唉，真是壓力山大!我們組從剛才的歡喜變成了緊張。只有珞石拍著徐兒的肩膀，自信的對(duì)她說(shuō)：“72，加油!”徐兒只是舒了舒口氣，一切準(zhǔn)備就緒。“一二三!”徐兒沖出去，雙腳起跳，只是那么一秒，徐兒輕快地跳起來(lái)。成功了!我們組馬上得意起來(lái)?？粗粋€(gè)又一個(gè)同學(xué)都跳過(guò)去了，我的心不由地懸起來(lái)?！芭尽?，珞石跳過(guò)去了;“砰”，子芮跳過(guò)去了;咚婉平跳過(guò)去了。輪到我了，我緊張極了。“啪”，長(zhǎng)繩被甩的力度令我膽戰(zhàn)心驚?！?、2、3”我心里算著，沖過(guò)去!我趕緊跑。等到繩子到腿時(shí)，我用力跳，便跑出去。我沒(méi)被打到，也沒(méi)被絆到，我也成功了!

“當(dāng)、當(dāng)、當(dāng)——”伴隨著歡快的旋律，大課間結(jié)束了!真期待下一次的跳長(zhǎng)繩比賽!

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十八篇

星期五下午2點(diǎn)，我們興高采烈地來(lái)到了學(xué)校，因?yàn)槲覀兘裉煜挛缫e行跳繩比賽。

第一節(jié)課是寫(xiě)字課，我們一面練字一面盼望著下課。時(shí)間好像過(guò)得特別慢，感覺(jué)過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間，終于響起了下課的鈴聲！我們就急切的搬著椅子下樓了，操場(chǎng)上已經(jīng)是人聲鼎沸，同學(xué)們個(gè)個(gè)都摩拳擦掌，躍躍欲試，充滿信心地等待著比賽的開(kāi)始。按照指導(dǎo)老師的指揮，我們班坐在了操場(chǎng)的最東面。同學(xué)們有的練跳繩，有的寫(xiě)作業(yè)，有的玩游戲……，都在焦急得等著跳繩比賽開(kāi)始。

跳繩比賽開(kāi)始了，先是低年級(jí)比賽，后是高年級(jí)比賽。過(guò)了20分鐘，終于輪到我們班比賽了。首先是單人跳繩比賽，每人的比賽時(shí)間是一分鐘內(nèi)，誰(shuí)跳得最多誰(shuí)獲勝。我們班共有20個(gè)選手上場(chǎng)比賽。我們班首先上場(chǎng)的是黃俊超，他跳得是雙搖，雙搖就是每跳起一次，繩子從腳下過(guò)兩次。他跳得可真快，在一分鐘內(nèi)跳了200多個(gè)。接著我們班的選手一個(gè)接一個(gè)得上場(chǎng)了。輪到張妍跳了，她開(kāi)始跳得很順利，突然不小心被繩拌一下，差點(diǎn)摔倒！我們都正在為她擔(dān)心，只見(jiàn)她調(diào)整了一下，為了班級(jí)的榮譽(yù)又繼續(xù)跳了起來(lái)。單人比賽結(jié)束后，又接著開(kāi)始了大繩比賽，只見(jiàn)我們班30多個(gè)選手個(gè)個(gè)身手敏捷，一個(gè)接一個(gè)飛快得從旋轉(zhuǎn)的大繩下穿過(guò)，一共跳了200多個(gè)。

跳繩比賽結(jié)束了，我們開(kāi)開(kāi)心心的回家了。我以后要向參加比賽的選手們學(xué)習(xí)，多參加集體活動(dòng)，為我們班爭(zhēng)光。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第三十九篇

伴隨著習(xí)習(xí)秋風(fēng)，我們迎來(lái)了一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。在艷陽(yáng)高照的日子里，開(kāi)幕式拉開(kāi)帷幕?？凑R的步伐，激烈的比賽，聽(tīng)如雷貫耳的歡呼聲和掌聲。整個(gè)會(huì)場(chǎng)在藍(lán)天白云的映照下，顯得十分引人注目。

不久激烈的比賽正式開(kāi)始了。雖然有這么多的比賽但是最引人注目的`那就是跳繩了。這個(gè)比賽讓我大吃一驚，因?yàn)槲铱蓻](méi)有一點(diǎn)技術(shù)，我們班的付爾泰也上場(chǎng)了。

第一場(chǎng)是付爾泰上去比賽，他拿著繩子昂首挺胸的走到比賽區(qū)，裁判員“砰”的一聲令下，高手們都各自揮著繩子，各高手都各出奇招，施展出渾身的招數(shù)，一時(shí)青蛙跳，一時(shí)單腳跳，一時(shí)雙腳落地跳，或是左腳先落地，右腳后著地的換腳形式跳，各式各樣，高手們臉上露出歡天喜地的表情，好象自己要贏了，個(gè)個(gè)都是八仙過(guò)海各顯神通，每個(gè)人都專注的揮著各自的繩子，生怕自己浪費(fèi)時(shí)間，他們奮發(fā)圖強(qiáng)，不屈不撓都想奪取冠軍的寶座，各自都奮力一搏。觀眾們陣陣熱潮，有的觀眾站在椅子上不停的揮著手，有的觀眾和別的觀眾在喃喃的說(shuō)話，還有的觀眾手舞足蹈的喊著：“加油，加油……”裁判員拿起紅旗往下一揮大聲說(shuō)：“時(shí)間到”，所有的高手們都把各自的繩子放在椅子上。

第二輪比賽正式開(kāi)始了，這一場(chǎng)比賽歸我上場(chǎng)了，我拿著跳繩心急如焚的走到了比賽區(qū)，可是人的技術(shù)這么差，還能進(jìn)這么大的場(chǎng)面嗎？還好，我的對(duì)手不是太強(qiáng)，實(shí)力都差不多，“開(kāi)始?！辈门袉T一聲令下，一開(kāi)始我比對(duì)手要落后幾個(gè)，心里悶悶不樂(lè)的。這時(shí)我心里想，如果我不放棄我還有機(jī)會(huì)贏得這次比賽，我用盡全力加快了速度。時(shí)間到，我跳了150個(gè)，比對(duì)手多2個(gè)，我贏了。

這次比賽讓我受益匪淺，因?yàn)樽屛叶茫簣?jiān)持就是勝利。

八年級(jí)作文跳繩鍛煉 第四十篇

今天，老師布置任務(wù)叫我們回家學(xué)習(xí)跳繩。我想跳繩還用學(xué)，簡(jiǎn)單的很。

一到家，我就拿出新買(mǎi)的繩子開(kāi)始跳，呀，這繩子好象存心跟我過(guò)不去，不是碰我的頭，就是絆我的腳，真是氣死我了。爸爸見(jiàn)我這副模樣，拿起繩子就跳，奇怪，那繩子就象施了魔法似的聽(tīng)話，圍著爸爸竄上竄下，不擋爸爸的頭，也不礙他的腳。我只好請(qǐng)爸爸收我做徒弟，爸爸邊示范，邊講解：“看，受甩繩子快碰到地面時(shí)，雙腳馬上跳起來(lái)，過(guò)去了吧！”我照爸爸的方法一跳，嘿，真神，繩子乖乖地跳過(guò)去了。我叫起來(lái)：“老爸，真牛！”“趕緊練吧，兒子！”我手不留情，雙腳起跳，繩子也乖乖地聽(tīng)我的使喚了。我越跳越來(lái)勁，越跳越順利。

這還得謝謝我的師傅爸爸。

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