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跑步給我?guī)?lái)的樂(lè)趣500字作文(精選7篇)
跑步給我?guī)?lái)的樂(lè)趣500字作文 第一篇
讀《跑步指南》有感
本文是關(guān)于心得體會(huì)的讀《跑步指南》有感，感謝您的閱讀！
明明這么痛苦，為什么還要運(yùn)動(dòng)
——讀《跑步指南》有感
從去年10月購(gòu)入本書(shū)算起，也半年有余了。本周重讀了一遍被跑友們譽(yù)為xxx跑步圣經(jīng)xxx的本書(shū)，結(jié)合自己半年來(lái)的跑步運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，來(lái)談?wù)劯校ǔ叮┫耄ǖ?/p>
跑步無(wú)非是左腳邁開(kāi)后，右腳跟上，再如此反復(fù)的一種枯燥且艱苦異常的運(yùn)動(dòng)（畢竟對(duì)抗自己身體）。那既然如此，我們?yōu)槭裁催€要跑步，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢？村上給出了他的解答：
xxx正因?yàn)橥纯?，正因?yàn)榭桃饨?jīng)歷這痛苦，我才從這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺(jué)，至少是發(fā)現(xiàn)一部分。xxx——村上春樹(shù)
xxx跑步，在我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里，恐怕是最為有益的一個(gè)。由于30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強(qiáng)化。xxx——村上春樹(shù)
然后，是在下給出的答案：
1、改變氣質(zhì)
跑步給我?guī)?lái)的樂(lè)趣500字作文 第二篇
跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部，移動(dòng)最快捷的方法，它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，有時(shí)雙腳都不會(huì)同一時(shí)間碰到地面。他亦可是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。
跑步的好處：跑步不但有益身心，對(duì)心理和生理都有好處。大部分專(zhuān)家都建議人每日也應(yīng)該跑十五~二十分鐘，這樣可以令身體血液循環(huán)更加暢順，加速新陳代謝，也可以減肥瘦身。跑步除了可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，還可以鍛練出強(qiáng)健的體魄。跑步的壞處：跑步雖然有好處，但同時(shí)也有壞處，特別是一些患有心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病的人，他們不可以做激烈運(yùn)動(dòng)。有些馬拉松選手為了完成比賽沖破了自己的極限，但到了終點(diǎn)時(shí)因大家都認(rèn)為所有選手都已經(jīng)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，因大量缺水而導(dǎo)致死亡。這個(gè)故事不但提醒有呼吸系統(tǒng)疾病的人要小心，也提醒正常人不要勉強(qiáng)跑步。跑者最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害有創(chuàng)傷、挫傷、扭傷、肌肉拉傷......等。其實(shí)只要做好暖身操做好跑步的正確姿勢(shì)，不要勉強(qiáng)自己或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，這樣根本不會(huì)受傷。
我覺(jué)得我們應(yīng)該要因自己的能力下定目標(biāo)，并慢慢提高要求，這樣便可以保障身體健康之余，并提高水準(zhǔn)。
跑步給我?guī)?lái)的樂(lè)趣500字作文 第三篇
【篇一：記一次跑步比賽200字】
運(yùn)動(dòng)會(huì)快要開(kāi)始的時(shí)候，我站在起跑線上，心里又緊張又激動(dòng)。心想：“我能不能取得好成績(jī)呢？別人會(huì)不會(huì)笑話(huà)我呢？”正在胡思亂想的時(shí)候，忽然*聲一響，我一愣，立刻飛快的跑了起來(lái)?？墒桥芰艘粫?huì)兒，我就感覺(jué)到累了，速度漸漸的慢了下來(lái)，我后面的同學(xué)一個(gè)個(gè)超過(guò)了我。我心里有點(diǎn)急了，我突然想到爸爸對(duì)我說(shuō)的一句話(huà)：“做什么事都要堅(jiān)持到底，不能半途而廢?！毕氲竭@，我立刻精神百倍，飛快的跑了起來(lái)，追過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的同學(xué)，終于取得了好成績(jī)。別人氣得不得了，我卻高興的跳了起來(lái)。最后我也獲得了獎(jiǎng)狀。
這次比賽讓我知道了，做什么事都要堅(jiān)持到底，勇往直前，不能半途而廢。
【篇二：跑步比賽200字】
今天下午，體育老師給我們舉行了跑步比賽。比賽以?xún)扇藶橐恍〗M進(jìn)行較量。排在我前面的十幾個(gè)同學(xué)比完了，輪到我和另外一個(gè)同學(xué)?？粗任腋叩耐瑢W(xué)，我有點(diǎn)緊張。隨著體育老師一聲哨響，我和那位同學(xué)如離弦之箭從起跑線沖出去。很快，我就將對(duì)手拉下一大段距離。站在一旁的女同學(xué)全為我加油：“羅寒，加油！羅寒，加油！”大家的鼓勵(lì)讓我更有信心，我像箭一樣沖到了終點(diǎn)。
比賽結(jié)束后，有一個(gè)女同學(xué)說(shuō)我跑步時(shí)紅*衣服飄來(lái)的姿勢(shì)很帥，還找我要簽名?？礃幼铀盐耶?dāng)劉翔叔叔了。今年的校運(yùn)會(huì)我一定要報(bào)名參賽，爭(zhēng)取取得好成績(jī)。
【篇三：跑步
跑步給我?guī)?lái)的樂(lè)趣500字作文 第四篇
2400m的跑步心得
兩個(gè)星期前的一個(gè)下午，我和定向越野班的另外一位同學(xué)一起跑完了2400m，我一共用了14多分鐘。離老師說(shuō)的12分鐘優(yōu)秀成績(jī)差了很多，12分鐘內(nèi)跑完2400m是身體狀況較好表現(xiàn)。
其實(shí)相比開(kāi)學(xué)初的狀態(tài)已經(jīng)有所進(jìn)步了，記得開(kāi)學(xué)時(shí)和同學(xué)跑兩圈已經(jīng)氣喘吁吁了，現(xiàn)在跑完2400m雖然很累，但是跑完后慢走幾分鐘已經(jīng)恢復(fù)了。我覺(jué)得2400m是對(duì)我們耐力的挑戰(zhàn)，對(duì)意志的磨練。它有一個(gè)過(guò)渡期，不像我們之前考的50m那樣只要一口氣跑完就可以，不長(zhǎng)也不短，在跑的時(shí)候要特別注意調(diào)整自己的呼吸，最后好在最后100m的時(shí)候還可以沖刺著跑過(guò)去。
還記得那天下午天氣比較悶熱，來(lái)田徑場(chǎng)跑步的人還挺多的。開(kāi)始我覺(jué)得自己能堅(jiān)持跑完應(yīng)該挺不錯(cuò)的了，所以我的目標(biāo)就是要跑完6圈。我和另外一位同學(xué)做了基本的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后才開(kāi)始計(jì)時(shí)跑。因?yàn)殚_(kāi)學(xué)沒(méi)多久我們都偶爾有來(lái)鍛煉跑步，所以前幾圈跑得還是比較好，不會(huì)很吃力?？墒菑牡谒娜﹂_(kāi)始呼吸感覺(jué)有點(diǎn)困難，開(kāi)始用嘴巴大口大口地呼吸，腳也很軟很累很累，真想走回去坐下休息。可是想著這是一個(gè)測(cè)試又繼續(xù)堅(jiān)持著，堅(jiān)持著......就這樣堅(jiān)持到最后一圈。那時(shí)和我一起跑的那位同學(xué)已經(jīng)跑完了，他在最后100m的時(shí)候叫我沖刺，可是那時(shí)真的非常累，已經(jīng)沒(méi)力氣沖了，最后大概在50m的時(shí)候，我鼓起一口氣加快了腳步......那時(shí)候跑完心里有一種釋然的感覺(jué)，因?yàn)樽约航K于堅(jiān)持下來(lái)了，那是憑著自己的毅力做出的一件有意義的事，心里還有一點(diǎn)點(diǎn)的自豪。一般跑完之后不能馬上坐下來(lái)休息，所以盡管當(dāng)時(shí)很想坐下，但還是小走著放松。
經(jīng)過(guò)這次的跑步，我決定以后要多多跑步鍛煉身體，身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。每天跑幾圈需要幾分鐘，但是它影響我的日常生活不僅僅只有幾分鐘。我希望通過(guò)我的堅(jiān)持練習(xí)，我能從氣喘吁吁變得運(yùn)氣自如，還能在跑時(shí)從氣色難看變成面帶笑容，在跑步中收獲精神的愉悅和人格的升華。我一直相信在跑步中我的每一個(gè)細(xì)胞都在盡力呼吸著我跑步帶來(lái)的輕松，每一個(gè)動(dòng)作都是我舒展著的人生姿態(tài)的展現(xiàn)，這樣的我讓我顯得更加自信，在學(xué)習(xí)中讓我更有動(dòng)力去專(zhuān)研。
跑步，滋潤(rùn)的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來(lái)。所以，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持跑步。
跑步給我?guī)?lái)的樂(lè)趣500字作文 第五篇
我愛(ài)跑步，不僅因?yàn)樗且豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，更因?yàn)樗砹艘环N不服輸，勇于拼搏的精神。
曾經(jīng)的我是一個(gè)胖子，在爸爸媽媽的逼迫下，我走上了運(yùn)動(dòng)的道路。開(kāi)始，我并不情愿，吃著零食，看著電視，多么爽快呀。但是，看著日益肥胖的身體，我妥協(xié)了。據(jù)說(shuō)，肥胖久了，連智商也會(huì)受影響，我唯一的出路就是運(yùn)動(dòng)。
每天清晨，我開(kāi)始和爸爸一起跑步。前幾天，跑兩步就得歇三步，氣喘吁吁，上氣不接下氣。但是堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我的心臟變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)了，而且能和爸爸邊跑邊說(shuō)話(huà)。耳邊的風(fēng)輕輕拂過(guò)，畫(huà)眉鳥(niǎo)唱著悅耳的歌，花喜鵲和我一起賽跑，這個(gè)世界原來(lái)如此有趣，以前我怎么從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)呢？從此我愛(ài)上了跑步，愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。
感謝運(yùn)動(dòng)，讓我的身體慢慢瘦了下來(lái)。攬鏡自顧，我不禁也給自己來(lái)了個(gè)xxx回眸一笑xxx。運(yùn)動(dòng)，是自己愛(ài)自己的一種方式呀。
很快，我嫌跑步不過(guò)癮了，我喜歡上了打羽毛球。小小的羽毛球就像一個(gè)美麗的精靈，飛舞在我的眼前，也飛舞在我的心中。它劃出的每一個(gè)弧線，都是和我的心起飛出去的。往往一場(chǎng)球下來(lái)，汗水浸濕了球衣，讓人酣暢淋漓。隨著水平的提高，我也越來(lái)越覺(jué)得，運(yùn)動(dòng)不僅是身體在動(dòng)，需要更多的智慧在里面。每一次的競(jìng)技比賽，和對(duì)方斗智斗勇，內(nèi)心充滿(mǎn)了快樂(lè)和自信。
終于迎來(lái)了校運(yùn)動(dòng)會(huì) n 。我毫不猶豫地報(bào)了1500中長(zhǎng)跑。周?chē)瑢W(xué)的議論聲，我充耳不聞，我再不是那個(gè)微胖的運(yùn)動(dòng)弱雞，而是一頭健壯的小花豹。槍響之后，我并未像其他選手一樣向前猛沖，而是調(diào)整自己的呼吸，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，不緊不慢地在賽場(chǎng)上展示自己的風(fēng)采。3圈過(guò)后，我已經(jīng)遙遙領(lǐng)先，呼吸幾乎如常，甩了第二名一大截。毫無(wú)懸念，我第一個(gè)撞過(guò)終點(diǎn)線，那一刻，我看到了同學(xué)們驚艷的目光！
我越來(lái)越愛(ài)運(yùn)動(dòng)，它已經(jīng)成為我生命的一部分。甚至。我喜歡上了看體育節(jié)目。為運(yùn)動(dòng)員酣暢淋漓地詮釋體育之美而鼓掌吶喊，那一刻，我會(huì)忘記作業(yè)、忘記吃飯、忘記煩惱，血液中流淌著的是青春的光芒。
跑步給我?guī)?lái)的樂(lè)趣500字作文 第六篇
20xx年，是*奧運(yùn)年，體育活動(dòng)自然也會(huì)多了。我也被體育老師選進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)。
訓(xùn)練的第一天，老師對(duì)我們說(shuō)，我們是要參加比賽的，所以要在比賽之前淘汰一些同學(xué)。我想：我一定要好好訓(xùn)練，去參加比賽！
我從小時(shí)候到現(xiàn)在，耐力都不是很強(qiáng)，所以參加這次訓(xùn)練，一定是很艱苦的。果然，第一項(xiàng)訓(xùn)練就是圍著*場(chǎng)跑五圈，我計(jì)算出來(lái)，大概要跑一千米。在第一、二圈，我還跟得上隊(duì)伍；到了第三圈，我的體力消耗得差不多了，漸漸開(kāi)始落后；到了第四、五圈，我已經(jīng)快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分鐘粗氣才緩和過(guò)來(lái)。
跑完步，老師要求我們?nèi)和?。我參加過(guò)鼓號(hào)隊(duì)的比賽，都是走正步，就是把腳提到90度。所以壓腿不怎么費(fèi)力。接著，我們回到跑道上，開(kāi)始練習(xí)踢腿、高抬腿。我有點(diǎn)不明白，既然是跑步，練習(xí)壓腿、踢腿干什么呢？原來(lái)，練習(xí)這些是為了增加腿的柔韌*，跑起步來(lái)就不會(huì)那么累了。
訓(xùn)練了一個(gè)多小時(shí)，我累得連走路的力氣都沒(méi)有了。但是，后幾天的訓(xùn)練，我感覺(jué)到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步記錄——從７.８秒變成了７.６秒，而且我在長(zhǎng)跑時(shí)也感覺(jué)到自己的體力上限也增加了。正確的姿勢(shì)，也是跑步所必需的。這時(shí)我才知道練壓腿、踢腿、高抬腿的重要*。
以前，我覺(jué)得長(zhǎng)跑是令人討厭的；但現(xiàn)在，我覺(jué)得長(zhǎng)跑，應(yīng)該是所有體育運(yùn)動(dòng)，都是令人快樂(lè)的
跑步給我?guī)?lái)的樂(lè)趣500字作文 第七篇
我的課余生活可豐富了，有時(shí)會(huì)和媽媽打羽毛球，有時(shí)會(huì)和爺爺下象棋，有時(shí)還會(huì)和奶奶學(xué)書(shū)法，但我最喜歡的還是和爸爸去晨跑了。每天早上六點(diǎn)半，我都會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床洗漱。洗漱完后，我就和爸爸沿著小區(qū)跑圈。
這天早上，我們剛從家出來(lái)，發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)公公才露出一個(gè)頭頂。我笑呵呵的面對(duì)太陽(yáng)說(shuō)：“太陽(yáng)公公，早上好，我肖樂(lè)爾又來(lái)跑步了。”說(shuō)完，我就甩甩手，扭扭脖子，抬抬腳，開(kāi)始做起熱身活動(dòng)了。
“預(yù)備，跑！”隨著爸爸的一聲令下，我們就沖了出去。剛開(kāi)始，我跑得很輕松，可以輕易跟上爸爸的步伐。跑了一會(huì)兒，我的額頭開(kāi)始出現(xiàn)了豆大的汗珠，呼吸也沉重了起來(lái)，只能勉強(qiáng)跟在爸爸身后。又跑了一會(huì)兒，我的雙腳就像綁了沙袋一樣，沉重極了，我開(kāi)始想坐下來(lái)休息。爸爸仿佛看出我的想法，就說(shuō)：“還剩小半圈了，再努力一下?！甭?tīng)了爸爸的話(huà)，我咬了咬牙，鼓起勁往前跑。終于，我跑到了終點(diǎn)。
跑步，我可真喜歡你。