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冬天鍛煉計劃作文400字 第一篇

迎來了第三屆冬季運動會，參加開幕式的有國旗方隊、校旗方隊、鼓號隊、裁判員方隊、運動員代表方隊、武術隊等。

會場在塑膠球場上，主席臺下面早已是人山人海，一雙雙閃閃發亮的眼睛在注視著主席臺。

開幕式在豪邁大氣的運動員進行曲中開始，隨著優美的主持詞，國旗方隊邁著整齊的步伐莊嚴的入場了。氣勢宏偉的五星紅旗中的五星，在燦爛無比的陽光照射下，顯得格外耀眼，五顆閃閃發光的星星和血色的旗子后面是雙龍二小的校旗，校旗由大海、浪花、師生組成，大海和浪花組成字母“L”形，師生在大海邊表示老師和同學們在知識的海洋中遨游。

“咚，咚，咚，咚，咚咚，咚……”是哪里傳來的音樂呢?原來是學校鼓號隊的同學們，他們精神抖擻，身體筆直得像守衛家園的'士兵。大鼓莊重、大镲有力、小镲嚴肅、小鼓典雅、小號美妙，當這些東西合在一起的時候，便成了一支美妙無比的樂曲。

接著，年輕嚴肅的裁判員方隊邁著矯健的步伐，大步向我們走來。美麗帥氣的裁判員們不僅在比賽時做出準確的判斷和公正的裁決，而且在比賽中同學受傷時能就是得到他們的關愛和照顧。

遠處，斗志昂揚、熱情似火地喊著鏗鏘有力的口號的是運動員方隊，他們不僅代表雙龍二小的積極拼搏、努力奮斗的精神，還代表雙龍二小好學、肯鉆研的精神。

最后向我們走來的是學校武術隊，武術隊成立于20xx年9月，雖然剛成立不久，但是小隊員們生龍活虎、精神飽滿，有著無限的生機。

開幕式馬上就要結束時，武術隊開始他們的精彩表演，小隊員們熟練的打著一套拳，老師一個空翻就翻上了主席臺。博得了一陣陣歡呼聲。老師的助手拿了幾根木頭和兩根閃著光芒的鐵棒，老師沒交下去，伴隨著老師的發力聲，每根木頭“咔嚓”應聲分為兩段，又是一腳下去鐵棒就彎著腰向我們鞠躬了。場下爆發出雷鳴般的掌聲!

一個小時的開幕式接近尾聲，但是開幕式的精彩片段還深深地映在我的腦海!

冬天鍛煉計劃作文400字 第二篇

11月23日那天，我們在體育場里舉行了一場冬季運動會。說起那次運動會，還真有趣呢！

那天，我光榮地背著和老師的照相機，像一名自由記者一樣到處跑，拍下同學們體育場上矯健的身姿、精彩的動作。瞧！運動員們真是風光極了：跑步的猶如猛虎下山；投實心球的猶如玉龍拋月；跳高的猶如鳳凰展翅……真是瀟灑極了！我左看右看，個個都精彩極了，不知道拍哪張好。

拍來拍去，最有趣的就要數參加跳高的黃培蚊同學了。他彎下腰來，雙眼直直地望著欄桿，似乎那里有烤雞似的。他飛快地跑起來，奮力一跳。邱學杰一直緊 張地盯著他的腳，生怕黃培蚊的腳把欄桿碰掉了似的。哇！黃培蚊來了一個“大鵬展翅”，像一只小鳥似的“飛”了過去，連欄桿都沒碰一下！我們高興極了，都拍 手叫好，李秋肜給我們看她剛才拍的照片——哇哈哈哈……笑死我了！照片里的黃培蚊眼睛直望著地面，雙手張開，像一個“十”字一樣！呀，老師把欄桿又升高了 幾厘米，不知他跳得過去么?幾個同學跳了以后，激動人心的一刻來了：黃培蚊在助跑后蹦了起來。嘻嘻，估計是他用力過猛，衣服被風卷起了一大片，雙手做著 “擴胸運動”，一只腳還彎成了超搞笑的“青蛙腿”！哈哈哈……我們一邊捂著笑疼的肚子，一邊照了幾張相。

冬天鍛煉計劃作文400字 第三篇

我的體質不很好，素質運動會的時候，我沒有取得好的成績。外婆說，以后如果天氣好，每天放學后就在學校鍛煉半個小時。 今天是第一天留在學校鍛煉，外婆讓我先練習跑步。第一圈200米，我慢慢悠悠地跑下來了。外婆說：“你這樣跑怎么能起到鍛煉的目的呢？”跑第二次的時候，外婆不僅讓我跑兩圈，還要給我記錄時間。這次我可不敢偷懶了，一開始就拼命跑。

跑了一圈我就氣喘吁吁了。兩條腿像灌了鉛，有點抬不起來了。外婆一邊在我旁邊跑，一邊鼓勵我：“寶貝，加油！你行的！”我對外婆說：“你不要陪我跑，我自己能跑的?！蔽乙Ьo牙堅持跑完了四百米，這時候我已經是汗流浹背了。 今天，我一共跑了一千米，還練習了扔沙包。雖然有點累，但是我心里還是很高興的。我想，只要這樣堅持鍛煉下去，下次素質運動會的時候，我一定不會拖班級的后退了。

冬天鍛煉計劃作文400字 第四篇

盼星星，盼月亮，終于盼到了一年一度的冬季運動會。

首先是開幕式會場上響起了雄壯的運動會進行曲。我們排著整齊的隊伍走到操場上，我們邊走邊說：“友誼第一，比賽第二，四班無敵，再創佳績?！?/p>

開幕式結束后運動會正式開始了，運動會的項目很多跑步，跳遠，正鉛球……

我們班第一個上場的是吳菲兒，只聽砰的一聲，吳菲兒像離弦的箭一樣飛跑了出去，我們班的人都在為他喝彩，使勁地為他加油，一開始她跑在了前面，可快到終點的時候被反超了，是他太緊張了還是對手太厲害了。最后吳菲兒得了第二名。比賽繼續進行著，整個操場上洋溢著歡呼聲吶喊聲。瞧，我的朋友辜鈺涵參加了擲鉛球，她要開始擲鉛球了，只見他雙手緊握住鉛球兩腿分開，重心稍微往后靠，接著他把鉛球舉過頭頂，然后迅速用手微微向后震了一下，右腿又彎曲了一些，馬上用盡全身力氣把球扔了出去。此時此刻我們的心緊緊的被他牽著，我想他一定想為班級爭光。鉛球沖了出去，在空中舞蹈著劃過來一條優美的弧線，完美的落地，就這樣他拿了個女子鉛球第一名。

班級接力賽開始啦，大家都很興奮，希望在這次能取得好成績，比賽開始了，吳菲兒第一個沖了我們一個接一個。

開始跑的還行，可中途不知怎么出了錯誤，一次掉過半一次錯過棒，最后我們就得了個最后一名。

這時楊老師走過來說：“雖然我們沒得到名次，但我們為了這次比賽拼過，努力過，我們不要泄氣，以后再接再厲?！?/p>

這次運動會雖然我沒有參加，沒有得到榮譽。但我為我幫獲得榮譽的人感到驕傲。

冬天鍛煉計劃作文400字 第五篇

為推動我校體育運動的開展，增強學生體質、豐富校園文化生活，太倉市實驗小學在12月11日舉行了六年級“躍動人生”第28屆冬季運動會。

本屆冬季運動會設項豐富，有單跳、雙飛、雙人合作跳、4×30秒跳繩接力、3分鐘單踢、2分鐘盤踢、2分鐘8人同步跳、5分鐘全班8字接力跳以及最考驗人毅力的800米長跑項目。

比賽的時候，每個班的同學都拼盡全力。跳繩比賽十分精彩。有位同學手里的繩子好像和他融為一體，繩子打在地面上，發出“啪啪啪”的聲響，只見他輕盈的抬著腿，左腿、右腿、左腿、右腿……似乎從來沒有斷過，他跳得越來越快，就連裁判員都差點數不過來了，繩子從他腳下像流星一樣一閃而過，同學們看了都說他厲害極了。

我們班也不甘落后，其中，讓我印象最深的就是我們班級的八人同步跳。

到了六年級，學業壓力變重，我們沒有很多的時間去練習八人同步跳。我是甩繩的，控制著速度。賽場上，同學們全力以赴。一開始，我盡量甩快點，到了后期，由于有些同學前面參加了其他項目的比賽，沒有很好的休息，體力不支，我會放慢點甩繩的速度。雖然我們練習的時間不夠多，但是我們互相包容、互相體諒，取得了年級第二的好成績。

這是一場實力與實力的較量，這是一場意志與意志的對抗，這是一場交流感情、增進友誼的盛會。冬天的鍛煉，不僅鍛煉身體，更磨練意志，我們在冬日的陽光中躍動人生，做精彩的草根娃。

冬天鍛煉計劃作文400字 第六篇

星期四，陽光明媚，萬里無云，在我們的校園里，舉行了一年一度的冬季運動會。

我們先舉行了隆重而又熱火朝天的開幕式。在冬日曖陽的愛撫下，一陣鑼鼓喧天，拉開了運動會的帷幕。

我們的運動會項目特別多，四五六年級有跳遠、跳高、跑步比賽有200米、400米、800米和1500米，最熱鬧的要數一二年級的迎面接力比賽和丟沙包了，加油聲一浪高過一浪。

我們先來看看400米跑步比賽吧，400米比賽只是足球場跑道上的兩圈?？炜?，我們班的跑步精英李凌飛、胥佳怡、羅言錦正整裝待發。呯的一聲槍響，比賽開始了，只看見她們像離弦的箭一樣從起點飛馳而去。我們加油隊也在跑道外跟著她們一邊飛跑一邊為她們加油吶喊。很快一圈就跑完了，我們看見我們班的選手李凌飛同學排在比賽隊伍的第一位，我們加油聲更大了。這時我們也看到有的運動員已經跑得筋疲力盡了，她們甚至要比最前面的同學落后了半圈之多，但是她們并沒有要放棄比賽的意思，她們依然在咬緊牙關堅持著、堅持著。很快我們就在終點迎來了我們班的李凌飛同學，只見她一馬當先，加速沖刺，我們加油隊更加激動了，拼命地加油吶喊著，一眨眼的功夫，李凌飛同學英姿颯爽的身影就沖過了終點。我們都快速向前迎接為我們班奪冠的她，擁抱著她，祝賀著她。正當我們慶祝得忘乎所以的時候，班長跑過來跟我們說，大家快來迎接我們班的羅言錦同學。這時我們才意識到還有她在最后堅持著。只見她已經跑得沒有任何力氣了，她的動作像是電影中的慢動作，像是受傷了的傷兵拖著沉重的雙腿一步一步地艱難地挪向終點。我們感動了，眼睛里甚至充盈著淚水，我們突然聽見班長大聲地喊“加油”，我們也跟著大聲地吶喊“加油、加油”，其他班的同學也加入了我們的加油隊伍，他們忘記了這是一場比賽，拼命地呼喊著“加油、加油”————加油聲響徹了整個校園……

這次冬季運動會為我們帶來了許多歡樂，同時也讓我們收獲了很多很多。我們知道了什么叫做堅持！我非常期待下一次運動會的到來。

冬天鍛煉計劃作文400字 第七篇

星期五，我們學校開展了一年一度的長跑運動會，同學們個個興高采烈。

下午一點鐘，我們排著整齊的隊伍，浩浩蕩蕩地向操場走去，在漫長的等待中迎來了我們班陸曉娟的比賽。只見陸曉娟胸有成竹地走向起跑線上，隨著一聲槍聲，陸曉娟就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。蔡老師說第一圈時要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時再沖刺。陸曉娟牢記蔡老師的叮囑，第一圈時盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時候了，陸曉娟腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動著，長長的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油?？斓浇K點時，陸曉娟頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點，終于取得了第一名。陸曉娟不愧是我們班的飛毛腿！

不僅陸曉娟厲害，我們班的曹亞斌也毫不遜色。別看他個子小，但他跑起步來可厲害哩！這不，他這回參加的可是1500米的長跑呢！比賽開始了，曹亞斌面對那些高個子毫不示弱。我們這些拉拉隊呢！也扯著嗓子為曹亞斌加油。最后曹亞斌不負眾望，取得了較好的成績。

時間如流水，運動會圓滿結束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績。

冬天鍛煉計劃作文400字 第八篇

媽媽的工作單位有一個籃球場和健身器材場，而健身器材場是我最喜愛的玩樂場所。

我和我的小朋友們每天傍晚最喜歡玩的，就是爬梯子。別看它只是一個普普通通的梯子，我們對它的玩法可多啦！我們可以在梯子上爬出很多花樣，像小猴子一樣翻著不同的跟頭，也可以沿著它爬上附近的一棵高大的柳樹。忙碌了一天的大人們，這時都會被我們歡快的樣子所逗樂的。

剛開始我上梯子的時候，由于肥胖，我的動作不夠敏捷，很笨拙的。經過了一天的爬梯子以后，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是經不起朋友們的呼喊，在他們的助威下，我越玩越起勁，竟然忘記了疼痛。我已經有三年沒來媽媽這里了，對翻跟頭這樣的鍛煉都有些陌生了。

經過十幾天的練習，我不但學會了，而且還能經常跟小朋友們比試比試，爭當第一呢，鍛煉使我快樂無比。在鍛煉中，我漸漸明白了一個道理，那就是：有努力就一定有勝利！

冬天鍛煉計劃作文400字 第九篇

昨天下午兩點十分，我們 全體老師和同學們來到體育舉行了每年一次的冬季運動會。

運動會上，我們先表演了太極拳二十四式，然后是培智部同學的跳繩比賽，最后是我們聾部學生的跳繩和踢毽子比賽。其中跳繩比賽分為“單跳”和“雙飛”兩個項目。我參加了跳繩的兩個項目比賽，還參加了踢毽子比賽。

“雙飛”是我的強項，比賽開始了，看到裁判員董老師紅旗一揮，我馬上飛快地跳了起來，剛開始，感覺自己跳得很高，真像一只小燕子，要飛起來了?？墒菦]過一會兒，我就感覺自己沒有力氣了，氣喘吁吁的，腳抬不起來，身子越來越重，真想停下來歇會。但是我想：不能停，要堅持，堅持才能勝利。于是，我咬著牙堅持跳到了最后。裁判員的哨聲一響，我整個人沒有了力氣，像泄了氣的皮球?？墒俏疫€是連忙跑到負責記錄的金老師旁邊，一看，我一共跳了59個，哎，成績不是最好呀。

比賽結束了，我心里既高興又后悔，高興的是：這次比賽，雖然沒有取得優異的成績，但是我對自己的努力很滿意，也得到了老師的鼓勵。后悔的是，平時沒有好好鍛煉。老師說的沒錯，只有付出努力，堅持鍛煉，才能取得更好的成績。

冬天鍛煉計劃作文400字 第十篇

在一個風雨交加的晚上，電閃雷鳴怪嚇人的，而就在這時爸爸才想起來家里洗的床單沒收。爸爸匆匆忙忙的去陽臺收床單，結果陽臺燈壞了，爸爸只好抹黑把床單收了。

爸爸收完床單后，就對我說：“女兒，陽臺燈壞了，你能去買個燈泡嗎？”我想應該是窗子沒關好，被淋壞了吧！可是我本身就怕這種天氣，再加上還是晚上。我拒絕爸爸說道：“爸，明天修不行嗎？再說你知道我怕黑的。”“女兒，你也要練練膽量了，要不你完成這個任務，我周末就帶你去游樂場玩?！蔽意袢恍膭颖阏f道：“君子一言，駟馬難追。這可是你說的??！”我剛要去，可出乎意料的是，爸爸從工具箱里拿出了一個備用的燈泡，這是怎么回事呢？

“爸爸，不是有燈泡嗎？那你怎么還讓我去買呢？”爸爸笑嘻嘻的說：“傻孩子，家里要是不留備用的那時候急著用怎么辦？再說了，我怎么可以讓你去買呢？我只是在試探一下你而已。”哎！我看去游樂場是泡湯了，可是老爸卻看出了我的心思一樣?！澳惴判陌?！君子一言，駟馬難追。我會實現諾言的！”“YES！去游樂場沒有泡湯?！?/p>

冬天鍛煉計劃作文400字 第十一篇

盼星星，盼月亮，我們終于盼來了一年一度的冬季運動會！

周四的早上，陽光明媚，天氣格外晴朗。老師發給我們每人一面小紅旗，參加學校運動會開幕式。開幕式結束后，運動會正式開始了。我的比賽項目是下午的班級接力賽。

到了下午，班級接力賽開始了。我們排成男女兩隊，每隊二十人?！芭椤钡囊宦晿岉?，打頭陣的胡晨熙立馬沖了出去，我們班開始領先?？墒牵捎谌~子樂一下沒接到棒，我們班逐漸落后了。緊接著到我了，我毫無猶豫的從葉子樂手中接過接力棒，像一支離弦的箭一般飛了出去，成功拉回了一些差距。隨著我們集體的努力，最終獲得了第五名。雖然這次我們由于失誤沒有取得很好的成績，但我相信，下次我們肯定會吸取教訓，爭取獲得更好的成績。

周五上午，男子八百米賽跑開始了，我們班參賽的人有葉志勇和江天佑。隨著老師一聲槍響，他們便如脫韁的野馬一樣沖了出去。一圈、兩圈、三圈、最后一圈！“加油！江天佑，沖呀！”我邊跑邊喊。此時，我心想：江天佑你一定要進前三?。∽詈?，葉志勇得了第二名，江天佑得了第四名。我覺得，比賽場上，只要我們盡力了，結果并不是最重要的。

這次運動會，除了我說的兩個項目，還有很多其他項目，如：跳遠、鉛球、男子二百米賽跑、女子二百米賽跑……

雖然這次冬季運動會我們班的成績并不是太好，但是大家都努力了，我相信下次一定能更好的。加油！四（4）班！

冬天鍛煉計劃作文400字 第十二篇

冬天到了，學校送給我們每一個同學一個“可惡”的禮物——冬季長跑。

我快要發瘋了：“不會吧！每天早上跑十圈，這不是想累死我呀！”這也是同學們口中說的最多的一句話。因為在大冷天我實在是不想出溫暖的教室，更不喜歡跑步，別說是長跑了。有什么辦法呢，不得不聽從安排，只好跑了。

開始的時候，我們很多人都累的不得了，有些都堅持不下來。可是慢慢的，我們都變得適應了，感覺不累了，很輕松。沒想到幾個月下來，我們對跑步的看法完全改變了。它讓我們的認識得到改變，我們再也不把跑步當成一件可惡的事情。跑步，不僅能夠鍛煉身體，還能磨練我們的意志，更能增強我們的體質。

冬季長跑真是一項不錯的體育運動，我會參加更多的體育運動。我們的目標是：每天鍛煉一小時，健健康康每一天，幸福生活一輩子。

冬季運動會04-03

冬天鍛煉計劃作文400字 第十三篇

星期四我們要開運動會啦！天空萬里無云，已經是11月下旬了，有這么晴朗的天氣，真是天公作美！我們全體師生——六個年級，三十六個班級，一百多位老師，滿懷喜悅的心情，精神飽滿的姿態站在主席臺下聆聽劉校長的講話，期待已久的“石陽小學第十屆冬季田徑遠動會”隨著劉校長的講話拉開了序幕！校長為此屆運動會提了祝賀詞，裁判、運動員代表分別發言之后，趙校長宣布運動會開幕——“預祝所有運動員在本屆運動會上取得好成績?！?/p>

體育館的運動場上，全是穿著黃色校服的學生，運動員，拉拉隊，到處是一片片金黃色的麥浪。我們三（一）班，鐘老師正在緊鑼密鼓地挑選跳繩的運動員呢！運動會的前一天晚上我還一個都跳不了，晚上吵著媽媽像樓上阿姨借了一根練習，第二天一上學就花2元在校門口買了一根，中午回到家發現自己能跳10幾個，媽媽跟我一樣很興奮，不停地跳啊跳，希望在運動會上能派上用場。輪到我跳給鐘老師看，鐘老師說不能跳一下停一下，要連貫跳，這樣我連參賽資格都沒有，有那么一點沮喪，但我不灰心，相信通過我今后的.練習，明年的運動場上一定有我的身影！

男女60米比賽開始，我班上各有一名參賽選手。先是男子60米，槍聲一響，站在起跑線上的運動員們像離了弦的箭似的，拼命往前跑。拉拉隊們扯著喉嚨給自己班上的選手加油。我們三（1）班也不甘示弱，高聲為參賽選手李行加油，奮力揮動著手，更有些男生用盡全身的力氣，一拳一拳地用力身前猛打，好像為自己的口號配上了舞蹈動作一樣，喊得滿頭大汗！李行大概是感受到了同學們熱情的感染，他奮力向前沖，終于取得了本項目的第一名的好成績。女子60米，我班上的劉斯妤同學也表現得相當不錯，瘦弱的她在女子60賽跑中獲得了第二名的成績。可喜可賀！老師的臉上露出了笑臉，我們班同學都高興的歡呼著……

比賽進行了兩天，盡管沒有能夠參加比賽，但我也光榮地接受了老師的任務——寫作文！用我手中的筆記錄下比賽場上的一個一個令人激動的鏡頭。這次運動會上讓我看到在運動場上堅強、奮力不顧一切拼搏的同學，他們能夠克服平時不敢想像的困難而上，能爆發出比平時大得多的力量、速度！也讓我體會了我們三（1）班的團隊精神！

冬天鍛煉計劃作文400字 第十四篇

今年——2008年，奧運xxx將在北京熊熊燃燒半個多月。

在迎接奧運會的日子里，健康的理念已經，深入人心。我和爸爸、媽媽還制定了一個“陽光家庭體育鍛煉計劃”呢。我們每天堅持打羽毛球一個小時。

星期六，我和爸爸、媽媽帶著羽毛球和羽毛球拍來到運動場，打羽毛球。明媚的陽光照耀著大地，真是個鍛煉的好日子呀。我拿起羽毛球拍，早就躍躍欲試了。瞧！站在我前方的就是我的爸爸，他那壯壯的身體、發達的肌肉，一看就是當運動員的料兒。鍛煉開始了，爸爸拿起小小的羽毛球，用球拍一扣，把球打進了我的球場，只見一個白色的點兒離我越來越近眼看球要打到我的頭頂了。我也學著爸爸的樣子，舉起球拍，把球向下一扣，只聽見“刷”的一聲，白色的羽毛球仿佛流星，飛向爸爸的球場。小小的球離地只有幾分米的時候，爸爸卻一點兒也不緊張。他一個箭步沖了過去，來了個“海底撈月”，就輕輕松松地把快著地的球救了起來。我還仰頭，一副得意洋洋的樣子。球迅速地落在了我的球場的地上，我失了一個球

冬天鍛煉計劃作文400字 第十五篇

“加油!加油!”操場上傳來一陣陣加油聲，怎么這么熱鬧?原來是正在舉行冬季運動會啊!

這天上午，我們舉行了隆重的開幕式：同學們走著整齊的步伐走過升旗臺。當校長宣布“20xx年冬季運動會正式開始”的時候，臺下的同學都把手里的紅旗、花環……給拋在空中或舉起來揮舞，甚至把嗓子都喊啞了，手都拍麻了，還覺得不能把這激動的心情。

過了開幕式，先舉行的男子50米，其中，我們班的“飛毛腿”——陳孝凱就在這里。開始比賽了，運動員們個個摩拳擦掌，興奮不已，準備使出渾身解數，為班爭光?！邦A備!”隨著一聲令下，運動員手一撐，腳一蹬，緊緊的聽著裁判手中的發令槍，就像隱藏在樹林中的老虎，準備向獵物/發起進攻?！芭椤边\動員們飛一樣地跑出去，只見陳孝凱揮著有力的雙臂，身輕如燕，姿態優美，一下子便把對手甩在身后，拿到了第一。

在學校的另一端，二年級正在舉行拔河比賽。只見他們來到比賽場地，比賽就緒，雙方同學一齊抓住繩子，一個個手挨著手腳頂著腳?！皢?”裁判老師一聲哨響，同學們使出吃奶的勁，奮力地拉著，之間的紅領巾一會兒向左，一會兒向右，他們都拉著不放。啦啦隊一邊喊加油一邊跺腳，不停地為自己隊加油助威，隊員們有的憋紅了臉，還有的`咧著嘴在較勁，雙手握緊繩子往自己方向拉。最后，二三班贏了，他們一個個一蹦三尺高，臉上露出了勝利的喜悅。

比賽仍然激烈的進行著，整個學校充滿了快樂。

冬天鍛煉計劃作文400字 第十六篇

只是覺得隔了很遠的距離，我還是能夠聽到他們訓練的聲音。他們訓練得很艱苦，就是在我們吃飯的時間。中午休息的時候我們都回去睡覺了。他們依舊在艱苦的訓練。

也許這就是前身一直所說的想要收獲就必須要付出的吧？或許來年他們會得到更多東西。那是我們一直都沒有機會得到和向往的。所以說，老師總是對我們說現在你們做的每一個選擇都很重要。每個選擇都是你們人生的拐點。都會影響以后你們的命運走向。

所以，無論如何，在你做選擇的時候，請更加慎重一些。至少為你自己，為你自己的生活，負點責任。

從一開始我就沒想過要那樣的結果。我，所以我沒有想過要付出，也沒有想過要收獲。如果你有這樣的理由的話。，恭喜你可以打敗我了。

我這幾天也在猶豫要不要參加學校里的辯論賽什么的。你能夠鍛煉一下自己的口才。我知道，我現在內心很有想法，可是我不善表達。我不知道怎么能把這種想法和思想，更好地表達出來。也許辯論賽是一個很鍛煉人的地方和平臺。

冬天鍛煉計劃作文400字 第十七篇

在這寒風刺骨的冬天里，我們迎接了一年一度的冬季運動會，這是運動會的第二天了，在第一天里我們順利的比完了盤踢毽子和跳雙飛。今天我們要比跑步——1500米。

在操場上布滿里密密麻麻的人，熙來攘往。聲音不說了，一團糟。這操場別提多熱鬧了。開始點名了：“xxx恬，朱辰欣?！彼麄兗娂娬驹谧约旱呐艿郎?，預備，哨子響了起來，開始。他們像一群餓狼，往前行駛著，用最快的速度，往前行駛著。有最快的速度跑完了自己的任務。操場上沸沸揚揚，隱隱遠遠的傳來了鼓舞的聲音“加油！加油！”有得同學甚至蹦了起來，大家一起努力著。一眨眼，第一批跑完了。該第二批了，輪到我們班了，同學們激烈的喊著，也跟著跑了起來，兩邊也圍上了同學的身影，不斷的高喊著：“加油！加油！運動員爭先恐后，一會兒你前前，一會兒我后后，不一會兒完畢了。

剛回到班，同學們議論紛紛。有的同學興高采烈，肯定跑得很出色；有的同學愁眉苦臉的，肯定沒有盡自己最大的力量。

我要告訴大家，運動會上只是一個對自己的鍛煉，得到好的成績，不要驕傲；沒有得到一個優異的成績，也不要灰心。我們一起為班級錦上添花。

冬天鍛煉計劃作文400字 第十八篇

星期三，我班迎來了一場激烈的拔河比賽。

我們班的同學分為兩隊，第一隊是由一、二小組的同學組成的戰神隊，第二隊是由三、四小組的同學組成的閃電隊。我是戰神隊的一員。

“預備”老師喊一聲。雙方隊員迅速把繩子緊緊攥在手中，屏住氣，目光不約而同地投向裁判員。

“嘟——”哨聲響了，一場緊張而又精彩的拔河比賽開始了。我屏住呼吸，瞪大眼睛，兩只手牢牢抓緊繩子。張雪瑩臉漲得通紅，緊皺眉頭。這時，王芋霏大喊：“1——，2——?！贝蠹也患s而同的在一起用力拉。拉拉隊員們緊隨其后，使勁揮拳、跺腳大喊加油。就連平時幾位說話細聲細氣的女生，這時也放開嗓子大聲喊：“加油、必勝！”了。我聽后頓時熱血沸騰。只見我隊的劉懿寬，他兩手抓緊了繩子，身子向后仰著，腳使勁蹬著地面，臉漲得通紅。處在最后的鄧博文，反轉身，把繩子放在肩上，使出全身的力氣向后拉著。對方也不甘示弱。紅布一會兒向我方移，一會向對方移。

這時，我大喊一聲：“拉呀，拉呀！” 王芋霏更大聲的喊：“加油！加油！”，啦啦隊更加賣力的吶喊助威。我們使出最大力氣，個個都漲紅了臉?！把剑　编嚥┪拇蠼幸宦?，繩子移向了我方，只見對方隊員橫七豎八地倒在地上。我們歡呼雀躍，因為我們最終贏得了勝利。這真是應了那句話“團結才是力量！”

冬天鍛煉計劃作文400字 第十九篇

這天，陽光明媚，同學們盼望已久的冬季運動會終于開始了！操場上站滿了同學，大家都興致勃勃的。

老師把我們帶到了指定位置，按順序排好，只聽見“砰”的一聲，第一個同學像離弦的箭一樣，跑了出去。該我了，我的心怦怦直跳，像提到了嗓子眼兒上！心想，我寧可跑慢點，也不能掉棒。我彎下腰、伸出手，把手放到接棒的位置，準確穩當地接住隊員遞過來的棒。我緊緊地拿著，生怕掉了。心里一直說著：“快跑，快跑，超過他們”！我飛快地跑著，直到把棒遞給了另外一個人，心里才像千斤巨石落了地，長長地松了一口氣！最后我們班得了第二名的好成績！

通過這次比賽，我明白了，團結就是力量！做什么事都要團結起來才能力量大。我暗下決心，下次運動會一定要跑得更快一些，不掉棒，爭取得到第一，為班級爭光！

冬天鍛煉計劃作文400字 第二十篇

11月26日，學校舉行了一次冬季運動會，參賽的有一年級、二年級、三年級、四年級、五年級、六（1）班和六（2）班的七個代表陰，共385人。

運動會場設在學校的操場上。操場呈橢圓形，操場的西面是5個乒乓球臺，東面是國旗臺和杉樹林，南面是運動會的主席臺，北面一條清澈見的小溪，面對著溪外衛士般的兩排白楊唱著歌。

早上六點鐘，運動場上就匯集了來自各班參賽的運動員，他們有的練跳遠，有的練跑步，有的練投鉛球，有的練校園舞……積極地準備運動會的開幕。

8點，運動會開幕式上，從高年級到低年級七個代表隊依次緩緩入場，每個代表隊參加動會的同學列在前面，其余的列在后面，隊員們都穿著一色整潔的服裝，踏著整齊的步伐，伴隨著運動員進行曲，雄赳赳，氣昂昂，整個運動運動場呈現一派靚麗的景象。

運動會分田賽和徑賽兩組，徑賽組有50米、100米、200米比賽，400米接力賽，運動員個個生龍活皮，駿馬奔騰。一個個跳遠、跳高的同學盯住跳板、跳桿，奮力彈跳或起跳，攻克一個一個目標。投鉛球的運動個個都不甘示弱，托住鉛球，奮力扭動身體身體，竭力投擲，一個賽一個……

下午2點整，開始校園舞比賽。男生都著一色的校服，女生都著一色的毛衣和黑色牛仔褲，舞姿猶如翩翩起舞的蝴蝶，讓人賞心悅目、騰云駕霧，仿佛仙境一般。直到3點半，運動會才結束。同學們才蹦蹦跳跳地走出會場，歡聲笑語充滿了整個校園。

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